Czy gumy oporowe pomagają budować masę i siłę?

Czy gumami oporowymi można stopniowo zwiększać masę lub siłę ??

Cześć!

U osoby początkującej trening z ciężarem ciała wystarczy. Gdy osoba początkują doda gumy do swojego treningu z ciężarem ciała zwiększy pracę siłową oraz dynamikę poprzez pracę ze stale zwiększającym się oporem, który dają gumy. Jednak pewnym momencie ta osoba będzie musiała dodać ciężar zewnętrzny ze względu na fakt, iż gumy nie będą wystarczającym obciążeniem. Aczkolwiek nie bez przyczyny Westside Barbell korzysta z gum do budowy siły. Gdy osoby zaawansowane pracują jedynie z ciężarami dodanie gum daje inny bodziec i poprawa angaż mięśni bo pracuje się zgodnie z krzywą siłową oraz ze stale zwiększającym się obciążeniem, ponieważ gumy się ciągle rozciągają. Także dodanie gum pozwala zmienić bodziec treningowy i budować masę oraz siłę.