Szerokie biodra + początki na siłowni

Siemka,
Mam taki problem, że mam wrażenie że moje biodra są za szerokie (100w biodrach, klatka 89, 26lat). Ogólnie nigdy nie ćwiczyłem, wgl nie uprawiałem żadnego sportu bo tego nie znoszę xd ale postanowiłem pójść na siłkę, mój problem to brak siły, praktycznie nie daje rady na niczym bez żadnych obciążeń

Szerokie biodra są dość subiektywnym stwierdzeniem i czy faktycznie takie są to trzeba by było zobaczyć na zdjęciu sylwetki. Przy czym jeśli mierzysz biodra a nie pas to 100cm nie ma tragedii. Kwestia jest bardziej tego jak wygląda Twoja sylwetka, bo jeśli nigdy nie trenowałeś sylwetkowo to po prostu możesz mieć wąskie barki i w porównaniu do nich biodra będą się wydawać szerokie.

Problemy Twoje na siłowni można powiedzieć, że są naturalne. Jak do tej pory nie miałeś żadnej styczności z aktywnością fizyczną to teraz początkowo będziesz mieć problemy z każdym ćwiczeniem wykonywanym na siłowni.
Jedyne co możesz zrobić to nie zniechęcać się zbyt szybko bo początki są trudne, ale jak będziesz regularnie uczęszczał na siłownię i będziesz aktywny fizycznie to zobaczysz, że zaraz z treningu na trening ta ogólna sprawność fizyczna będzie się poprawiać.

Po prostu ten najtrudniejszy okres musisz pokonać trenując i prawidłowo się odżywiając. A później już będzie tylko lepiej jak wpadniesz w rytm treningowy i dietetyczny.






Zmieniony przez - rion10 w dniu 2021-08-26 11:26:43