Czy trenując na rowerku stacjonarnym, trenuję sport.

Witam. Przychodzę z pytaniem odnośnie rowerku stacjonarnego. Nie mam większych planów sylwetkowych- ani masa ani redukcja. Natomiast chciałam zapewnić sobie jakąś aktywność fizyczną a z powodu ograniczonego czasu zdecydowałam się na jakiś sprzęt do użytku w domu. Czy jazdę na takim rowerku można nazwać sportem ? Zapewnia ona jakieś korzyści zdrowotne ? Jest to dobry sposób na poprawę wydolności i spalania kalorii ?(jesli chodzi o wątek spalonych kcal chciałabym zwiększyć swoje zapotrzebowanie kaloryczne i tylko dlatego mnie to ciekawi)

Cześć!

W trakcie pandemii wiele osób zdecydowało się na zakup sprzętu treningowego do domu. Bardzo często padało na rower stacjonarny/spiningowy lub trenażer gdy ktoś już posiadały swój rower. Jeżeli masz kupować rower do domu, to osobiście zachęcam Cię do zakupu roweru spiningowego, będzie on lepiej imitował realne warunki i będziesz mogła przenieść to na realny sport jakim jest kolarstwo. Jeżeli chodzi o spalone kalorie, to jgdy będziesz robiła na nim trening, możesz spalić naprawdę dużo kalorii. Gdy z żoną chodziliśmy na indoor cycling, potrafiła spalić 400-600kcal w 50 minut i znacznie poprawiła swoją wydolność. Jednak gdy chcesz po prostu popedałować, tak jakbyś jechała rowerem do pracy, to nie wiem czy ten zakup przyniesie Ci rezultaty, których oczekujesz. 20 minut luźnego pedałowanie spali jakieś 80-100kcal.

Ja za chwilę wskakuję na zwykły rower stacjonarny tzn. nie spinningowy. Polubiłem go od samego początku ("Bardzo Cię polubiłem, chłopie"). Ni jest mi obca i siłownia i worek bokserski ale i na rowerku tym jestem s tanie się zmęczyć. Dosłownie za kilka minut wskakuję, tylko skończę palić kolejną działkę. CBD.