Szacuny
1
Napisanych postów
16
Wiek
2 lata
Na forum
2 lata
Przeczytanych tematów
1632
Witam, ostatni posiłek zjadłem o 16, od 21 wypiłem 6 piw, wiem nie powinienem ale tak wyszlo, nie robię tego często, czy wliczyć je do niedzielnego kcal bo słyszałem że sam alkohol nie dodaje fatu, nie wliczać jutro porządnie pójść w warzywa czy wliczyć i tak samo?
Wyrzuty sumienia po imprezie irytują wybaczcie zakłopotanie
Szacuny
0
Napisanych postów
5
Wiek
2 lata
Na forum
2 lata
Przeczytanych tematów
467
Co to znaczy pójść w warzywa? Kalorie z alkoholi są nierówne np kcal z wódki(czystej) raczej przyswoją się w mniejszym stopniu lub w ogóle, inaczej niż z piwa w którym mimo alkoholu w czystej postaci czyli etanolu jest też pełno cukru ;)
Zmieniony przez - dafit87 w dniu 2021-09-05 02:05:25
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
33053
Napisanych postów
23153
Wiek
43 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
278022
Policz że średnio piwo ma +- 220 kcal więc 6 x 220 =1320 i skoro przyjąłeś o tyle więcej i jesteś skrupulatny to możesz przez kolejny tydzień każdego dnia zjeść po +- 190 kcal mniej i bilans tygodniowy się wyrówna lub zwyczajnie olej sprawe bo jeden wyskok nic przecież nie zmieni
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
6262
Napisanych postów
76003
Wiek
39 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
754688
Z tego co rozumiesz, jest to okazyjnie odstępstwo od założeń Twojej diety. Nie pijasz alkoholu raz w tygodniu, tylko rzadziej. W takiej sytuacji, czy będzie to alkohol, pizza, czy jakiegokolwiek inne odstępstwa, po prostu sugeruję to odpuścić i wrócić do założeń diety. Zastanawia mnie tylko dlaczego ostatni posiłek zjadłeś o godzinie 16 i przez resztę dnia/wieczoru masz zamiar być głodny. Coś tutaj nie pasuje.
Jeżeli masz zamiar częściej spożywać alkohol, czy inne produkty nieszczególnie zalecane w dobrze zbilansowanej diecie, to normalnie wliczaj kalorie z nich pochodzące w bilans. W przypadku alkoholu odlicz z węglowodanów. Tak będzie najlepiej.
Szacuny
29912
Napisanych postów
27250
Wiek
32 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
384534
jak sam wspominasz nie robisz tego często, więc po prostu zapomnij o sprawie i jedz normalnie, od jednego występku formy nie sracisz, tak jak od jednego zdrowego formy nie zrobisz
Szacuny
418
Napisanych postów
461
Wiek
2 lata
Na forum
2 lata
Przeczytanych tematów
4565
Za bardzo przeżywasz taki jednorazowy wyskok. :P Nawet w przypadku częstszego spożycia alko jeśli chodzi o kcal to nie ma tragedii. Jeśli podczas picia alko jednocześnie nie spożywasz tłustych produktów, to termogeneza indukowana alkoholem jest na tyle wysoka, że nie powinno się przytyć. Stwierdzenie, że alko tuczy, to mit- dowodem na to są liczne badania naukowców /amerykańskich ;) i nie tylko/. Spożywanie alko nie powoduje przyrostu wagi, jakiego można by się spodziewać po odpowiadającej mu liczbie kalorii.Najzwyczajniej w świecie energia zawarta w alkoholu ma niewielką wartość biologiczną. Poczytajcie o badaniach Charles'a Liebera. :)
2
"Co za ponury absurd… Żeby o życiu decydować za młodu, kiedy jest się kretynem?". XD Boże, spraw, żeby mi się tak chciało jak mi się nie chce...:D Quod me nutrit me destruit ;)