Olimp Gold Vitamin + Antiox

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

hardwill26

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 32 Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 944

Siemka pytanie jak to sie je vitaminy przed treningiem a antiox po treningu czy wszyzstko naraz przed treningiem ?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Szacuny 14676 Napisanych postów 53181 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 400650

Witaj,
obydwa preparaty wrzuciłbym do pierwszego posiłku.

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

hardwill26

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 32 Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 944

robie tka przez ostatnie 3 dni po googleu jak wpisze o tych atyoxach to mi pisze ze lepiej po , to sie wujkiem google sugerowalem ,

...

domer ODŻYWIANIE Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6264 Napisanych postów 76012 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 754743

Kompleks witamin i składników mineralnych warto dostarczyć razem z posiłkiem. Wtedy przyswajalność ich wraz z tymi pochodzenia naturalnego będzie lepsza. Poza tym, cześć z nich (A, D, E, K) są rozpuszczalne w tłuszczach, więc tłuszcze z posiłków będą porządane.

Poza tym, antyoksydanty obecne w sporej ilości w tym kompleksie nie będą zalecane w okresie treningu. Polecam poczytać więcej informacji na ten temat:

https://potreningu.pl/artykuly/trening/przeciwutleniacze-spowalniaja-regeneracje-po-treningu-812

Moderator działu Odżywianie

...

DJ_DoDo Doradca

Ekspert

Szacuny 29912 Napisanych postów 27250 Wiek 32 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 384534

wrzuć je razem do największego posiłku w ciągu dnia

Dziennik żywieniowy https://www.sfd.pl/[BLOG]_Kulinarne_zmagania-t1207353.html

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12033 Napisanych postów 160416 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234314

Cos wujek google slabo podpowiada :) wysoka dawka antyoksydantów, jak wspomina domer, nie jest zalecana okolotreningowo, wiec ani przed ani po treningu takie antyoksydanty nie beda tutaj wskazane:)
najbezpieczniej faktycznie przyjac takie suple z rana, gdzie mamy kilka godzin odstepu czasowego do treningu jeszcze. Poza tym lykniesz rano ze sniadaniem i problem z glowy, nie bedziesz musial sie dalej zastanawiac co z nimi robic i bedzie oki:) to tylko produkty witaminowe, wiec tutaj wiekszej kombinacji nie ma

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17701 Napisanych postów 132164 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460693

ani przed ani po, antyoksydanty będą źle wpływały na mikro urazy w mięśniach, będą niwelowały stany zapalne (mikrouszkodzenia włókien)

Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2021-09-13 20:56:33

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12033 Napisanych postów 160416 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234314

dokladnie, a zeby trening zadzialal w pelni, to musimy nieco dac naszym miesniom czas, aby mechanizm samonaprawy zadzialal

a antyoksydanty beda hamowaly aktywnosc zwiazkow prozapalnych przez co albo wydluzy sie czas regeneracji, albo dojdzie do zmniejszonej odpowiedzi odbudowy tkanek, przez co nasze efekty treningowe moga byc zniwelowane.
Oczywiscie proces zachodzi w niewielkim stopniu, jednak w przypadku osob trenujacych naturalnie, tutaj liczy sie kazdy maly element ukladanki i warto z tego przestrzegac:)

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

domer ODŻYWIANIE Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6264 Napisanych postów 76012 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 754743

Nawiązując również do produktu jaki wybrałeś, to osobiście jestem zwolennikiem wyboru tego typu suplementacji dobierając każdy z istotnych składników z osobna, a nie wszystko co jest możliwe. Najlepiej skupić się na witaminach i składnikach mineralnych, które trudno jest dostarczyć wraz z naszą dietą, a które będą miały istotny wpływ na funkcjonowanie organizmu. Będzie to np. witamina D3, magnez, omega 3. W przypadku wegetarian również witamina B12 i żelazo.

https://sklep.sfd.pl/SFD_NUTRITION_Omega_3_Strong-opis40345.html

https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_D3_2000-opis40622.html

https://sklep.sfd.pl/SFD_NUTRITION_Mag_B6_Forte-opis35834.html

Moderator działu Odżywianie

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat