veracnus
witam, zastanawiam sie czy jest potrzebna wizyty u dietetyka, jeżeli chciałabym przejsc na diete na mase, a prawidlowo sie odżywiam i przyjmuje odzywke bialkowa. jem regularnie a moje potrawy zawieraja wystarczajaca dla mnie ilosc makro. oczywiscie nie mam ochoty liczyc wszystkiego na gramy. chce jeszcze dodac, ze trenuje tez 5razy w tygodniu cardio+trening silowy :)
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
4
Wiek
21 lat
Na forum
3 lata
Przeczytanych tematów
31
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
Koniu151
Moderator
Ekspert
Szacuny
3035
Napisanych postów
51766
Wiek
34 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
349858
Jeżeli sam wiesz co i jak rozpisać, jedzenie intuicyjne sprawdza się u Ciebie, to nie musisz płacić dietetykowi. 
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]
...
Napisał(a)
domer
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6266
Napisanych postów
76018
Wiek
39 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
754780
Jest to już kwestia indywidualna. Jeżeli potrafisz samemu ułożyć dietę, obliczyć zapotrzebowanie kaloryczne organizmu, ustalić prawidłowe ilości składników odżywczych, dobrać ich źródła, jak i odpowiednio urozmaicić swoje odżywianie, to niespecjalnie widzę sens w konsultowaniu tego z dietetykiem. Kwestia tego, czy rzeczywiście to co Tobie wydaje się prawidłowe, rzeczywiście takie jest. Zawsze możesz wrzucić tutaj całość obliczeń i kilka przykładowych dni diety zgodnie z opisem w regulaminie działu.
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
monkey22
Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
33074
Napisanych postów
23167
Wiek
43 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
278055
Spróbuj sam jak masz jakieś pojęcie i wstaw do oceny , z dietetykami bywa różnie ( sczzególnie z tymi z sieciówek )
Wszystko o mnie :) https://www.facebook.com/TrenerTomaszPalej
...
Napisał(a)
anubis84
Ekspert
Szacuny
17707
Napisanych postów
132168
Wiek
39 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1460711
j/w wiesz co i jak nie musisz korzystać, zawsze mozesz skonsultować odżywianie na forum.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
DJ_DoDo
Doradca
Ekspert
Szacuny
29912
Napisanych postów
27250
Wiek
32 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
384534
jeżeli sam ogarniasz to nei ma potrzeby, czasami jak trafisz na "kiepskiego"dietetyka to więcej zaszkodzi niż pomoże, bo miałem już diety od dietetyków, że ręce opadały
Dziennik żywieniowy https://www.sfd.pl/[BLOG]_Kulinarne_zmagania-t1207353.html
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
35
Wiek
2 lata
Na forum
4 lata
Przeczytanych tematów
675
kwestia pieniędzy, masz je - inwestuj jeśli nie rób tak jak to robisz do teraz. Tworząc taki temat zgaduje że nie jesteś zawodnikiem także jeśli jesz zdrowo i dobrze to wystarczająco na tym etapie
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
4
Wiek
21 lat
Na forum
3 lata
Przeczytanych tematów
31
dzieki bardzo za kazda odpowiedz :)
...
Napisał(a)
monkey22
Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
33074
Napisanych postów
23167
Wiek
43 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
278055
No więc teraz weź się do pracy , ogarnij podstawy i wklej do oceny co tam ułożysz i każdy chętnie podpowie
Wszystko o mnie :) https://www.facebook.com/TrenerTomaszPalej
...
Napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6266
Napisanych postów
76018
Wiek
39 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
754780
W sytuacji takiej nie pozostaje nic innego, jak wypełnić dokładnie formularz ankiety działu i wkleić go tutaj. Zapraszam do zapoznania się z artykułem na ten temat:
https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html
Następnie należy obliczyć zapotrzebowanie kaloryczne organizmu z dokładnego wzoru:
https://potreningu.pl/artykuly/odchudzanie/zapotrzebowanie-kaloryczne-dla-wnikliwych--5255
W zależności od celu dodajesz lub odejmujesz około 300 kalorii od uzyskanego wyniku.
https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html
Następnie należy obliczyć zapotrzebowanie kaloryczne organizmu z dokładnego wzoru:
https://potreningu.pl/artykuly/odchudzanie/zapotrzebowanie-kaloryczne-dla-wnikliwych--5255
W zależności od celu dodajesz lub odejmujesz około 300 kalorii od uzyskanego wyniku.
Moderator działu Odżywianie
