Szacuny
0
Napisanych postów
7
Wiek
19 lat
Na forum
4 lata
Przeczytanych tematów
118
Siema
Mam problem podczas wyciskania lewa ręka ucieka mi do zewnątrz i podczas Wiosłowania również lewa ręka bardziej dopina się u góry niż prawa i w dolnej fazie sztanga jest niżej w lewej.
Jaka to może być przyczyna I jak sobie z nią poradzić? Dodam jeszcze że zawsze podczas rozgrzewki aktywuje rotatory, czteroboczny i najszerszy grzbietu Z góry dzięki.
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
5254
Napisanych postów
19360
Wiek
58 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
336250
BigMack997
Siema
Mam problem podczas wyciskania lewa ręka ucieka mi do zewnątrz i podczas Wiosłowania również lewa ręka bardziej dopina się u góry niż prawa i w dolnej fazie sztanga jest niżej w lewej.
Jaka to może być przyczyna I jak sobie z nią poradzić? Dodam jeszcze że zawsze podczas rozgrzewki aktywuje rotatory, czteroboczny i najszerszy grzbietu
Z góry dzięki.
Czy podczas wiosłowania rozluźniasz łopatki w fazie dolnej , czy masz cały czas spięte ?
Czy przy wyciskaniu sztanga w fazie górnej jest z jednej strony wyżej ?
Najlepiej byłoby zobaczyć to na filmie...wyciskania i wiosłowanie
Szacuny
0
Napisanych postów
7
Wiek
19 lat
Na forum
4 lata
Przeczytanych tematów
118
W Z O R EK
BigMack997
Siema
Mam problem podczas wyciskania lewa ręka ucieka mi do zewnątrz i podczas Wiosłowania również lewa ręka bardziej dopina się u góry niż prawa i w dolnej fazie sztanga jest niżej w lewej.
Jaka to może być przyczyna I jak sobie z nią poradzić? Dodam jeszcze że zawsze podczas rozgrzewki aktywuje rotatory, czteroboczny i najszerszy grzbietu
Z góry dzięki.
Czy podczas wiosłowania rozluźniasz łopatki w fazie dolnej , czy masz cały czas spięte ?
Czy przy wyciskaniu sztanga w fazie górnej jest z jednej strony wyżej ?
Najlepiej byłoby zobaczyć to na filmie...wyciskania i wiosłowanie
Szacuny
6256
Napisanych postów
75964
Wiek
39 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
754464
Ciężko się jednoznacznie ustosunkować do tego co piszesz. Dobrze by było zobaczyć na dobrej jakości filmikach jak to rzeczywiście wygląda w Twoim przypadku. Najlepiej jakby na żywo zobaczył to doświadczony trener personalny/fizjoterapeuta. Wtedy od razu będzie widać jaki mięsień nie pracuje w prawidłowy sposób i z czego to może wynikać. Zapewne powodem jest zła technika ruchu i słabsza dan cześć ciała. Nie potrafisz osłabionego mięśnia odpowiednio aktywować do pracy i ruch wygląda jak wygląda. Wrzuć filmiki.