Szacuny
29
Napisanych postów
205
Wiek
33 lat
Na forum
2 lata
Przeczytanych tematów
1947
Hej,
Dopiero co zacząłem trening kickboxingu a już skręciłem kostkę.
Minął tydzień (29.09), opuchlizna zeszła, trochę boli jak chodzę.
Chciałbym jednak za kilka dni iść na trening, czy to ma sens? Zastosować jakiś usztywniacz?
Wrzucam zdjęcie stopy po zdarzeniu, teraz jest już w miarę płaska i bez fioletu. Więc nie było to zerwanie.
Szacuny
2584
Napisanych postów
23357
Wiek
36 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
337408
Po pierwsze, byłeś u lekarza? Powinien Ci powiedzieć kiedy mniej więcej możesz wrócić do treningów. Nie wiadomo jak poważne było skręcenie, ale uważam, że wznowienie treningów za tydzień, to trochę za wcześnie. Źle postawisz nogę przy kopnięciu i kontuzja się odnowi.
Szacuny
29
Napisanych postów
205
Wiek
33 lat
Na forum
2 lata
Przeczytanych tematów
1947
Yoshi87
Po pierwsze, byłeś u lekarza? Powinien Ci powiedzieć kiedy mniej więcej możesz wrócić do treningów. Nie wiadomo jak poważne było skręcenie, ale uważam, że wznowienie treningów za tydzień, to trochę za wcześnie. Źle postawisz nogę przy kopnięciu i kontuzja się odnowi.
Nie byłem, nie czułem ,że to coś mega poważnego. Jeszcze 20minut kopałem tą nogą, co raczej było błędem. Czy i jakie usztywniacze mogą realnie pomóc?
Szacuny
2584
Napisanych postów
23357
Wiek
36 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
337408
Nie byłeś u lekarza i nie wiesz jak poważny jest to uraz a chcesz wracać na trening? Piszesz, że boli cię przy chodzeniu, to co będzie przy obciążeniu podczas treningu? Możesz tylko pogłębić uraz i wydłużyć czas powrotu do treningów. Poza tym trening nie będzie zbyt komfortowy z odczuwanym bólem. Daj sobie spokój chociaż na 2 tygodnie i potem zobaczysz co z nogą.
Szacuny
29
Napisanych postów
205
Wiek
33 lat
Na forum
2 lata
Przeczytanych tematów
1947
Yoshi87
Nie byłeś u lekarza i nie wiesz jak poważny jest to uraz a chcesz wracać na trening? Piszesz, że boli cię przy chodzeniu, to co będzie przy obciążeniu podczas treningu? Możesz tylko pogłębić uraz i wydłużyć czas powrotu do treningów. Poza tym trening nie będzie zbyt komfortowy z odczuwanym bólem. Daj sobie spokój chociaż na 2 tygodnie i potem zobaczysz co z nogą.
Ehhh, pewnie masz racje.
Pojawie się u lekarza albo poczekam jeszcze trochę.