FR3NDu
1. WIEK: 22
2. WAGA: 122
3. WZROST: 195
4. WYMIARY:
-biceps: - 46
-klatka: - 123
-udo: - 68
-talia: 100
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat z przerwami
6. DIETA: Pudełka 2500kcal niski IG
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: aktualnie czysta tura 10 phenompharma
8. TRENING: fbw 3x w tygodniu + spacer 10km w pozostałe dni
9. CEL CYKLU: redukcja
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: bram
11. POZIOM BF%: 23
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): tycia
13. STAN ZDROWIA: Cukrzyca typ 1
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: - brak
15. PPM (podstawowa przemiana materii): normalna
siema siema, jestem w końcówce czwartego tygodnia czystej tury 1/2/3/4/4/3/2/1 do redu, dodatkowo wrzucam fucoxanthin od apollo’s hagemony raz dziennie i uderzam insulinę lispro z racji cukrzycy typ 1 i żre pudełka 2500kcal. w 2.5 miecha zeszło już 9KG, a w łapie doszło dobre 3 centy. świeżo jestem po badaniach wątrobowych w połowie cyklu = 82 <50. Po zejsciu z tury wrzuce clomid przez tydzień.
jako ze jestem dosyc zielony w poważniejszej bombie, nurtują mnie pytania, czym można jeszcze ładnie dobić na redu przy facie 25%? celem jest zejsc do 100kg i fatu z 12%.
dobijać turę do 50mg i orzerwa?
czy odpuścić turę a wejsc na coś mocniejszego? jak to sie łączy z insulina lispro?
czy po miesiacu przerwy lepszym rozwiązaniem jest wejsc na dece + czysta bomba?
liczę na złote rady!
piona
2. WAGA: 122
3. WZROST: 195
4. WYMIARY:
-biceps: - 46
-klatka: - 123
-udo: - 68
-talia: 100
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat z przerwami
6. DIETA: Pudełka 2500kcal niski IG
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: aktualnie czysta tura 10 phenompharma
8. TRENING: fbw 3x w tygodniu + spacer 10km w pozostałe dni
9. CEL CYKLU: redukcja
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: bram
11. POZIOM BF%: 23
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): tycia
13. STAN ZDROWIA: Cukrzyca typ 1
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: - brak
15. PPM (podstawowa przemiana materii): normalna
siema siema, jestem w końcówce czwartego tygodnia czystej tury 1/2/3/4/4/3/2/1 do redu, dodatkowo wrzucam fucoxanthin od apollo’s hagemony raz dziennie i uderzam insulinę lispro z racji cukrzycy typ 1 i żre pudełka 2500kcal. w 2.5 miecha zeszło już 9KG, a w łapie doszło dobre 3 centy. świeżo jestem po badaniach wątrobowych w połowie cyklu = 82 <50. Po zejsciu z tury wrzuce clomid przez tydzień.
jako ze jestem dosyc zielony w poważniejszej bombie, nurtują mnie pytania, czym można jeszcze ładnie dobić na redu przy facie 25%? celem jest zejsc do 100kg i fatu z 12%.
dobijać turę do 50mg i orzerwa?
czy odpuścić turę a wejsc na coś mocniejszego? jak to sie łączy z insulina lispro?
czy po miesiacu przerwy lepszym rozwiązaniem jest wejsc na dece + czysta bomba?
liczę na złote rady!
piona
Krzysztof Piekarz
lodzianin1
e-lite
