Czy smarowanie gwintów ma sens jeśli...?

...

Alex2040

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 342 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 9251

Robie tylko 2 powtórzenia na drążku tzn. robiąc tylko 1 powtórzenie co jakiś czas czy np. to nie ma sensu bo lepiej np. robić powolne opuszczanie?? Jak myślicie???

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Gats 2

Ekspert

Szacuny 1013 Napisanych postów 5400 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 136794

Ja bym olał smarowanie gwintów i robił zamiast tego drążek 2x w tyg.

jednego dnia negatywy, 2 dnia inverted rows. Jak Zrobisz nachwytem 15+ inverted rows z obciążeniem to myślę że wynik w normalnym podciąganiu skoczy Ci nieco.

,,Ludzie chwytają za miecz, by ukoić rany na duszy, których doznali w przeszłości. I by umrzeć z uśmiechem na ustach".

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Szacuny 14676 Napisanych postów 53180 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 400644

Takie rozwiązanie jak pisze Gats rzeczywiście powinno się sprawdzić

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

Alex2040

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 342 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 9251

ok,spórbuje tego tylkomoże dokończe smarowanie gwintów bo już zacząłem i zobacze czy będą efekty i mam jeszcze pytania bo zamierzam smarowanie gwintów robić na pompkach 1.czy mogę robić popmki razem z podciąganiem od razu czy lepiej to rozłożyć w czasie

...

Alex2040

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 342 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 9251

2.czy 3 serie wystarczą na początek? tzn. jedna rano druga po południu i trzecia wieczorem??

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17701 Napisanych postów 132148 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460637

Dobra sprawa jeśli masz drazek np w pokoju, i co przechodzisz pod drążkiem robisz jedno podciągnięcie, a co do treningu to on leci swoim torem.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Szacuny 14676 Napisanych postów 53180 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 400644

anubis84
Dobra sprawa jeśli masz drazek np w pokoju, i co przechodzisz pod drążkiem robisz jedno podciągnięcie, a co do treningu to on leci swoim torem.

Jeszcze kwestia tego jak dużo przemieszczasz się po domu, bo jak siedzisz cały dzień przed kompem, to też nie do końca ma to sens