Śniadanie low carb

Styl odżywiania powinieneś dopasować do swoich preferencji, bo tylko one pozwolą Ci taki plan realizować. Całkowicie bez sensu jest robienie czegoś wbrew w sobie. W konsekwencji i tak się liczy bilans energetyczny. Dietetyka daje bardzo dużo rozwiązań. Warto tylko znaleźć takie, które najlepiej Ci pasuje

Jeżeli Trenujesz z rana, a Trenujesz to w tej sytuacji napewno dałbym Węglowodany w posilkach okolotreningowych. To na czym nam najbardziej zależy to performance treningowy a jednak bez węglowodanów przrd trening może nie być optymalny. Chociaz jezeli Trenujesz wcześnie rano to rozważył bym też Węglowodany na noc.

Kwestia celów oraz tego jak znosisz makroskładniki
Za duża ilość tłuszczy może zamulać np. ze wgledu na więcej cholecystokininy
Z drugiej strony za dużo węglowodanów też, najczęściej jak ktoś ma zaburzoną gospodarką cukrową
jeśli trenujesz dla siebie to zależy to tylko od Ciebie