Dieta online - na którą się zdecydować?

Cezary Kawecki

anubis84

trudno ocenić Ci jakość, to efektów nie było, za małe czy jak ?

Posiłki były średnio ciekawe, no i efekty też takie sobie... Chyba faktycznie, to co pisali poprzednicy, zdecyduję się na próbę samemu wszystko komponować :)

tutaj masz pomoce
https://www.sfd.pl/-t1135388.html - Źródła węglowodanów w diecie.
https://www.sfd.pl/-t1135440.html- Źródła białka w diecie.
https://www.sfd.pl/-t1135648.html - Źródła tłuszczu w diecie.
https://www.sfd.pl/temat367367 - Podstawy układania diety
https://www.sfd.pl/temat821284 - Podstawy układania diety cz.2
https://www.sfd.pl/temat523670 - Podstawy układania diety (nakierowywanie), start strona 2
https://www.sfd.pl/temat525889 - Co jeść w szkole
https://www.sfd.pl/temat183005 - Dieta na każdą kieszeń
https://www.sfd.pl/temat315296 - Dieta - ułóż sam/a

Okej, dzięki wielkie wszystkim za pomoc! Spróbuję z Fitatu i samodzielnym zadbaniem o posiłki. Jeszcze raz dzięki! :)

Z tego co wiem na większości serwisów dietetyczno-treningowych możesz sam zamieniać sobie posiłki, możesz zamieniać składniki, jak również możesz pisać do dietetyka aby zrobił to za Ciebie. Nie ma więc opcji aby posiłki były mało ciekawe. No chyba, że ktoś lubi jadać po prostu niezdrowo. Wtedy każda zmiana nawyków żywieniowych nie będzie łatwa i trzeba do tego przywyknąć.

Jeżeli chodzi o efekty kształtowania sylwetki, to wiemy już że Twoje oczekiwania były nieprawidłowe. Sugeruję skonsultować to z dietetykiem.