Metanabol u trójboisty

1. WIEK: 23
2. WAGA: 103
3. WZROST: 181
4. WYMIARY:
-biceps: ok 42
-klatka: ok 130
-udo: ok 70
-talia: ok 85
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6 lat, trójbój 3 lata
6. DIETA: ok 3000 kcal
-białko: ok 200g
-węglowodany: ok 400g
-tłuszcz: ok 70g
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:
1 cykl,
1-10 prop 200mg/week,
11-19 250mg/week enan,
20-25 500mg/week (zawody),
26- 30 enan 250mg/week,
31-32 (aktualnie) enan 375mg/week
Przed i w trakcie ciągle 1/4 tab dostinexu co 2 tyg - hiperprolaktynemia spowodowana mikrogruczolakiem
8. TRENING: typowy trójbojowy z opieką trenera
9. CEL CYKLU: poprawa wyników sportowych
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: był jeden i trwa nadal, będzie trwał wiecznie :)
11. POZIOM BF%: ok 22%
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): endo
13. STAN ZDROWIA: b. dobry, badania co miesiąc, profilaktyka zachowana
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak
15. PPM (podstawowa przemiana materii): ok 2800 - 2900
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 120
-martwy ciąg: 250
-przysiad: 235


Siemano,

Jak w ankiecie napisałem - od ponad 30 tyg lecę testosteron, mam się z tym świetnie, prawdopodobnie już nigdy nie zejdę :)
Postanowiłem rozszerzyć cykl o metkę, poczuć jej moc na własnej skórze. Trenuję trójbój siłowy więc oczywiście będzie ona brana w celu poprawy siły i wzrostu masy.

Raczej postawię na podaż przedtreningową (3 razy tygodniowo) ok 30-40mg, co o tym myślicie? Czy może lepiej mniejsze dawki 15-20mg a codziennie?
jak długo można taki cykl ciągnąć? Czy jeżeli próby wątrobowe po ok 6 tyg będą w porządku to można spokojnie przeciągnąć do 8 a nawet 10 tygodni?
Na co uważać w trakcie cyku, co dorzucić do suplementacji? W tym momencie leci kreatyna, kofeina, omega 3, d3, NAC, ashwa, melatonina doraźnie.

Jakie inne środki polecacie w kontekście trójboju, takie warte do przetestowania przez nowicjusza?


Z góry dzięki za pomoc :)

Jak przedtreningowo to daj inj i wtedy spokojnie kilkanaście tyg
Jak oral polec np 10 tyg 5 tyg 20 mg 5 tyg 30 mg na spokojnie ,jak będę proby ok i wszystko ok można dać kolejne 5 tyg 40 mg

Myślę warto doprecyzować. Próby wątrobowe ok to mówimy o wyniku mieszczącym się w widełkach?

Sporo osób ćwiczących beż wspomagania ma podbite proby tak więc na metce pewnie będą podbite ,ale trzeba pilnować aby nie były to jakieś patologiczne wartości
Dobra suplementacja jakiś NAC i będzie ok

O żołądek też możesz zadbać dając jakiś probiotyk i klatę musisz koniecznie poprawić bo 120 to trochę mało w porównaniu do reszty wyników


Zmieniony przez - Gucio547 w dniu 2021-11-04 14:19:36

Trójbój to nie kulturystyka. Zacznij łykaĆ metkę i skończ gdy przestaniesz progresować , albo poczujesz że progres ryzykowny bo stawy, ścięgna , wiązadła są już przekatowane. Jak staniesz z ciężarem nie ma co dalej łykać bo i tak już nic nie zrobisz i koszt zdrowotny bycia na oralach jest spory. U mnie miesiąc przeważnie wystarczał dalej nie było sensu trucia. U mnie progres zawsze zależny od stanu stawów ścięgien więzadeł które potrzebują czasu na dojście do siebie a podkład z testosteronu spokojnie starczy żeby zachować zyski z miesiąca na metce