Chrupiące nuggetsy, low fat,

Potrzebujemy:
400g polędwiczek/pasków z piersi kurczaka
1 jajko
100g kaszki kukurydzianej
Sól, pieprz

Polędwiczki lub paski możemy już kupić gotowe w Lidlu (wersja dla leniwych), albo pokroić pierś samemu. Do miski z roztrzepanym, i przyprawionym jajkiem (możecie również dodać odrobinę Kucharka) wrzucamy kurczaka, a pózniej obtaczamy w kaszce. Przekładamy na blaszkę wyłożoną papierem i pieczemy w 200 stopniach, ok. 12 minut.
Makrosy samych nuggetsów:
B: 50g, WW: 80g, T: 5g

ta kaszka jest normalnie do kupienia w lidlu/biedronce, czy to trzeba jechać do jakiegoś większego? szczerze się przyznam, że się nie spotkałęm jeszcze

DJ_DoDo

ta kaszka jest normalnie do kupienia w lidlu/biedronce, czy to trzeba jechać do jakiegoś większego? szczerze się przyznam, że się nie spotkałęm jeszcze

Tak, ja kupowałem w carrefour

Brzmi ciekawie, a jakie makrosy ma taka kaszka?

georgu

Brzmi ciekawie, a jakie makrosy ma taka kaszka?

A samą tą kaszkę kururydzianą można robić też jak typowy kleik ryżowy? Bo te z nestle są też kleiki kukurydziane, a to coś pewnie znacznie tańsze ciekawi mnie jak wygląda konsystencja po zalaniu wrzatkiem i wymieszaniu Do tego izolacik i potreningowy by wchodził idealnie, zawsze jakas odmiana do manny

shinare

A samą tą kaszkę kururydzianą można robić też jak typowy kleik ryżowy? Bo te z nestle są też kleiki kukurydziane, a to coś pewnie znacznie tańsze ciekawi mnie jak wygląda konsystencja po zalaniu wrzatkiem i wymieszaniu Do tego izolacik i potreningowy by wchodził idealnie, zawsze jakas odmiana do manny

Spróbuje dzisiaj to zrobić i dam znać ^^

Ale 400g polędwiczek to chyba więcej jak 50g bialka?