RafalSeba
1. WIEK: 38
2. WAGA: 96
3. WZROST:178
4. WYMIARY:
-biceps: 41
-klatka:118
-udo:
-talia:90
5. STAŻ NA SIŁOWNI: pół roku ( aczkolwiek jestem emerytowanym sportowcem spokojnie można mnie brać jako zaawansowanego)
6. DIETA:
-białko:
-węglowodany:
-tłuszcz:
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: pierwszy
8. TRENING: shotgun 2 x w tygodniu+2 x w tygodniu trening na osobne partie
9. CEL CYKLU: masa
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:
11. POZIOM BF%:
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): mezomorfik
13. STAN ZDROWIA:
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: żadne z powyższych
15. PPM (podstawowa przemiana materii): ok 2000
16. WYNIKI SIŁOWE: nie sprawdzane
-klata:
-martwy ciąg:
-przysiad:
Czytaj więcej na https://www.sfd.pl/ANKIETA__Zanim_zadasz_pytanie-t297513.html
Podpowiedzcie proszę.
Jadę (pierwszy raz w życiu) 13 tydzień na enantanie 250 niedziela/środa
Jak do tej pory wszystko wporzo.
wczorajsze badania pokazały:
Test 1500
No i jedynie estradiol skoczył na 120 przy normie do 43
Reszta jest ok.
I teraz pytanie pierwsze czy wziąść symex i jak?
Drugie czy pociągnąć tak jeszcze na samym testo czy wrzucić coś jeszcze i ew co.
(zastanawialem sie nad przejściem na samą suste. ale może to błąd?)
z testo już raczej schodził nie będę bo z racji wieku i wyniku sprzed wejścia.. poniżej dolnych widełek i tak wszyscy doradzicie mi zastępczą terapię.
Co do samopoczucia wszytko jest w normie, przyrosty jak najbardziej są żadnej wody nie nabrałem. z libido nie ma problemu. regeneracja aż za bardzo bo czasem starczy 5 h snu i dalej spać nie idzie.
Dieta. Ponieważ pierwsze 8 tygodni jechalem na redukcji niewiele powyżej 0 kalorycznego . To w kolejnym okresie przestałem liczyć kalorie dokładnie natomiast michę trzymam bez śmieciowego żarcia.
Zmieniony przez - RafalSeba w dniu 2021-11-10 08:28:10
Zmieniony przez - RafalSeba w dniu 2021-11-10 08:44:34
2. WAGA: 96
3. WZROST:178
4. WYMIARY:
-biceps: 41
-klatka:118
-udo:
-talia:90
5. STAŻ NA SIŁOWNI: pół roku ( aczkolwiek jestem emerytowanym sportowcem spokojnie można mnie brać jako zaawansowanego)
6. DIETA:
-białko:
-węglowodany:
-tłuszcz:
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: pierwszy
8. TRENING: shotgun 2 x w tygodniu+2 x w tygodniu trening na osobne partie
9. CEL CYKLU: masa
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:
11. POZIOM BF%:
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): mezomorfik
13. STAN ZDROWIA:
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: żadne z powyższych
15. PPM (podstawowa przemiana materii): ok 2000
16. WYNIKI SIŁOWE: nie sprawdzane
-klata:
-martwy ciąg:
-przysiad:
Czytaj więcej na https://www.sfd.pl/ANKIETA__Zanim_zadasz_pytanie-t297513.html
Podpowiedzcie proszę.
Jadę (pierwszy raz w życiu) 13 tydzień na enantanie 250 niedziela/środa
Jak do tej pory wszystko wporzo.
wczorajsze badania pokazały:
Test 1500
No i jedynie estradiol skoczył na 120 przy normie do 43
Reszta jest ok.
I teraz pytanie pierwsze czy wziąść symex i jak?
Drugie czy pociągnąć tak jeszcze na samym testo czy wrzucić coś jeszcze i ew co.
(zastanawialem sie nad przejściem na samą suste. ale może to błąd?)
z testo już raczej schodził nie będę bo z racji wieku i wyniku sprzed wejścia.. poniżej dolnych widełek i tak wszyscy doradzicie mi zastępczą terapię.
Co do samopoczucia wszytko jest w normie, przyrosty jak najbardziej są żadnej wody nie nabrałem. z libido nie ma problemu. regeneracja aż za bardzo bo czasem starczy 5 h snu i dalej spać nie idzie.
Dieta. Ponieważ pierwsze 8 tygodni jechalem na redukcji niewiele powyżej 0 kalorycznego . To w kolejnym okresie przestałem liczyć kalorie dokładnie natomiast michę trzymam bez śmieciowego żarcia.
Zmieniony przez - RafalSeba w dniu 2021-11-10 08:28:10
Zmieniony przez - RafalSeba w dniu 2021-11-10 08:44:34
Krzysztof Piekarz
lodzianin1
