Anonim
Witam.
Jaki preparat / suplement polecicie na sen.
Mam dużo intensywnej nauki a czas tylko w wieczór/noc. Zaraz po zakończeniu nauki (późny wieczór - pora spania) gdy kładę się spać mam dość mocno "nabuzowaną głowę" przez co dość długo zajmuje mi abym zasną a i sam sen jest marnej jakości.
Uczę się bez żadnych wspomagaczy, kawy po południu też nie piję. Filtry światła niebieskiego, wietrzenie, zmiana pomieszczenia to stosuję. Zmiana trybu dnia nie wchodzi w grę.
Jakieś coś godne polecenia? Bez pchania się w farmakologię najlepiej.
Jaki preparat / suplement polecicie na sen.
Mam dużo intensywnej nauki a czas tylko w wieczór/noc. Zaraz po zakończeniu nauki (późny wieczór - pora spania) gdy kładę się spać mam dość mocno "nabuzowaną głowę" przez co dość długo zajmuje mi abym zasną a i sam sen jest marnej jakości.
Uczę się bez żadnych wspomagaczy, kawy po południu też nie piję. Filtry światła niebieskiego, wietrzenie, zmiana pomieszczenia to stosuję. Zmiana trybu dnia nie wchodzi w grę.
Jakieś coś godne polecenia? Bez pchania się w farmakologię najlepiej.
Krzysztof Piekarz
anubis84
