Jak podnieść testosteron i estrogen

Hej

Podpowiedzcie jak mogę podnieść jednocześnie testosteron (540)i estrogen (poniżej 10).
Macie jakieś sprawdzone sposoby?

Napisz coś więcej o sobie , ANkieta by się przydała https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html  jakieś informacje odnośnie odzywiania , aktywnosci stylu życia , jakie badania były robione u jakich lekarzy konsultowałes problem itp itd. Na ten moment ciężko cokolwiek doradzać bo nic nie wiadomo o tobie i twoim stylu życia a często to właśnie nasz styl życia ( dieta , aktywnosć i regeneracja ) w znacznym stopniu odpowiada że nasz problemy zdrowotne

Jak reszta badań?

Siemka, najpierw podaj trochę więcej informacji o sobie, styl zycia, odzywianie, aktywność poza pracą/szkołą/uczelnią bo nikt nie wie czym się zajmujesz i jak wygląda Twój dzień. Przydała by się szersza diagnostyka.
Bo tak ciężko jest cokolwiek stwierdzisz, może odchudzasz się na wlasną rękę coś nie idzie i dlatego takie poziomy, chociaz no testo masz w normie estradiol leciutko poniżej. Może jesteś po jakiś cyklach saa ;)

Zacznij od tego żeby wypełnić ankietę, link już został podany, bo nic o Tobie nie wiadomo, a od tego trzeba zacząć żeby cokolwiek doradzić. Kolejna rzecz to wrzuć normy laboratoryjne i jednostki, bo każde laboratorium stosuje różne odczynniki i laboratorium ma określone widełki poprawnych wyników, do których można odnieść to co napisałeś. Kolejną rzeczą będzie określenie czy masz te wyniki w normie (wg laboratorium) i jeżeli tak to z jakiego powodu chcesz na nie wpływać (podnosić) - złe samopoczucie? libido? coś innego?

Mało informacji żeby cokolwiek sensownego poradzić