Dziennik żywieniowy https://www.sfd.pl/[BLOG]_Kulinarne_zmagania-t1207353.html
...
Napisał(a)
Jeżeli masz zerowe doświadczenie w treningu siłowym to najlepszą opcją i wyborem dla Ciebie będzie trening FBW. Jako osoba początkująca nie umiesz przetrenować mięśni tak, aby potrzebowały tygodnia na regenerację i zdecydowanie więcej korzyści wyciągniesz jeżeli będziesz stymulował mięśnie częściej, bo pomiędzy kolejnymi sesjami zdążą się zregenerować. Na całym forum, a także w tym dziale i w dziale junior znajdziesz ogrom gotowych planów treningowych, które możesz zastosować jako gotowe, albo zaadaptować pod siebie, czy pod możliwości sprzętowe. A co do treningu, który działa, to to że jeden trening jest dobry dla jednego, nie znaczy że będzie dobry dla drugiego, ale generalnie na początku przygody każdy trening przyniesie efekty
Poprzedni temat
Początek treningów_porady_planik fbw
Następny temat
Jakie makro i cel treningowy?
Polecane artykuły