Wiek 25, waga 75, wzrost 171
Nie wiem jaki obrać cel treningowy i makro. Mam wrażenie, że mogę zarówno redukować, jak i masować. Chcę dobrze wyglądać. Mam czas na 3 treningi FBW tygodniowo.
Wrzucam poglądowe foto z teraz. Podpowiedzcie mi proszę co byście robili przy takim bfie?