...
Napisał(a)
Temat przeniesiony przez W Z O R EK z działu Aktualności - Sporty Siłowe.
Moglibyście podać dobre pomocnicze ćwiczenia do wyciskania zarówno ćwiczenia na plecy jak i na przód.Jesli bolą mnie kolana i nie robię nóg to mi to coś odejmuje od wyniku? czy nie dają nic do wycisku?.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
RvdybenchZeby coś podpowiadać to pasuje wiedzieć coś więcej o tobie , dobrze by było wypełnić ankietę i rozpisać cały plan treningowy https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html . Nie wiem czy dobrze zrozumiałem pytanie odnosnie bólu kolan ale jednak wyłączenie nóg podczas wyciskania może mieć wpływ na wyniki bo jest coś takiego jak LEGS DRIVEMoglibyście podać dobre pomocnicze ćwiczenia do wyciskania zarówno ćwiczenia na plecy jak i na przód.Jesli bolą mnie kolana i nie robię nóg to mi to coś odejmuje od wyniku? czy nie dają nic do wycisku?.
Wszystko o mnie :) https://www.facebook.com/TrenerTomaszPalej
...
Napisał(a)
RvdybenchChodzi mi o to ze nie robię nóg poprostu bo mnie bolą kolana ale leg drive robie.
Jak będą Cię boleć nogi to przestaniesz chodzić? Przesiądziesz się na wózek? Zadzwonisz po straż miejską żeby z sedesu Cię podnieśli?
Znajdź przyczynę bólu i ją wylecz, dowiedz się co jest nie tak, zapobiegaj na przyszłość i pracuj na tyle ile możesz na ,,około”.
...
Napisał(a)
RvdybenchTo jest duży bład bo właśnie ćwicząc nogi wzmacniasz mięśnie które okalają stawy i przejmują większość obciążeń więc obowiązkowo tzreba ćwiczyć nogi tylko musisz prawidłowo dobrać ćwiczenia pod swoje cele i potzreby . Sam miałem bardzo mocno rozwalone kolano po wypadku i pomimo rekonwalescencji bolało przez wiele lat a jak zacząłem ćwiczyć systematycznie to ból zanikał aż do momentu że już go nei mam od wielu lat .Chodzi mi o to ze nie robię nóg poprostu bo mnie bolą kolana ale leg drive robie.
Wszystko o mnie :) https://www.facebook.com/TrenerTomaszPalej
...
Napisał(a)
A no dobra moj bład myślałem ze to zbytnio nic nie daje i dodatkowo mam bóle dlatego ich nie robiłem i szczerze też mi sie nie chciało ale wrzucę w plan jakieś lekkie siady i coś na maszynach.dzieki za odpowiedź
...
Napisał(a)
Też myślałem tak bo mam na siłowni kolesia który ćwiczy 20lat i treningowo robił 190kg przy wadze 72 bez żadnych koksow.
...
Napisał(a)
nie muszą to jakieś przysiady być, sciwcenia z gumą, mobilizacja, wzmacnienie itp, no i trening przyczynia się do odżywienia danego obszaru bo krew lepiej tam krąży
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
Polecane artykuły