Obwód klatki piersiowej 113.0 cm 108.0 cm
Obwód bicepsa 39.0 cm 38.0 cm
Obwód przedramienia 33.0 cm 32 cm
Obwód talii 104.0 cm 90.0 cm
Obwód bioder 106.0 cm 93.0 cm
Obwód uda 64.0 cm 60.0 cm
Obwód łydki 39.0 cm 38.0 cm
Waga 99.0 kg 86.0 kg
Ilość wyświetleń tematu: 1938
Moderator działu Odżywianie
Kompleksowe prowadzenie online.
Moderator działu Odżywianie
lordinnerok. dzięki za rady . Po prostu sugerowałem się co tydzień wagą oraz obwodami które co tydzień spadały. Patrząc w lustro znikło dużo tam gdzie powinno zniknąć ale być może i poszło coś przy tym mięśnia. Niestety nie jestem ekspertem i myślałem że wszystko idzie dobrze i w dobrym kierunku ale widocznie za dużo.Chciałbym dalej redukować bo BF jeszcze trochę jest Zmienię od dzisiaj z 2200 kcal na 2500 kcal. Powinno pomóc. Chyba że coś jeszcze zmienić lub więcej ?
Dziennik Treningowy
https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html
Moderator działu Odżywianie
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
Nasz sklep
Mega promocja
Podobne tematy
Artykuły