Potrzebuje sprawdzenia rozpisanego cyklu czy będzie wporzadku. Teraz będę kończył cykl na propie i NPP, chce wskoczyć na mostek koło 6-8 tyg, później chciałbym dobrej jakości masę zrobić i pod koniec cyklu wejść na redukcję. Czy ta rozpiska jest ok i jakie środki użyć do redukcji, żeby jak najwięcej mięsa zatrzymać.
Pozdro
1-4 enan 500 mg
1-4 deka 400mg
1-4 prop 200mg
5-12 enan 700 mg
5-10 deka 500mg
11-12 deka 400 mg
13-14 enan 600 mg
I HCG co 3 tyg po 1000 j
1. WIEK: 24
2. WAGA: 93
3. WZROST: 180
4. WYMIARY:
-biceps: 41
-klatka: 115
-udo: 62
-talia: 91
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6
6. DIETA: ok. 4100-4600 kcal, przy redukcji ucinam wegle
-białko: 3g
-węglowodany: reszta
-tłuszcz: 1,5g
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: kończę propa 500mg week z NPP 300mg week, 16 tydzień, wcześniej zwykle enan z deka
8. TRENING: fbw, split, boks
9. CEL CYKLU: około 12-16 tyg masa z dobra jakością a później redukcja
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:
11. POZIOM BF%: 17
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ekto
13. STAN ZDROWIA:
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata:
-martwy ciąg:
-przysiad: