...
Napisał(a)
Cześć trenuje 8 lat na silce ale zaczynałem jak miałem 16 lat i duża cześć treningów to była w domu. Tak wyglada forma wiem ze jest słabo biorę leki co zwiększają masę ciała ale właśnie ogarniałem dietę i super leci tłuszcz. Mam 175 cm wzrostu wazę 107.8 kg i faldomierz pokazał mi 25% bodyfatu. Jak myślicie nabudowalem trochę mięśni przez te 8 lat? Tylko raz cykl robiłem z 5 lat temu i tak mnie wyj**alo syfem ze izotek brałem i zostały blizny i do koksu nigdy nie wrócę. Ostatnio zrobiłem cykl na sarm lgd 50 dni 10 mg ed i fajnie było syfy tylko pojedyncze a ja myśle ze to od ćwiczeń i spacerów bo było ich może z 5 przez ten czas nie to co po teściu. Teraz nie wiem bo zawsze chciałem mieć 50 w łapie ale nie wiem czy zrobie to na sarmach jeszcze lubie sporty walki a tam to narazie jestem za ciężki wszyscy waza po 70-80kg, mam 45 w łapie nie wiem ile mi zostanie po redukcji jakby było 43 to bym był zadowolony ale pewnie nie da się tego przewidzieć. Jak myślicie koksowac na sarmach czy zredukować i mieć estetyczna sylwetkę? Dzieki
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
- CO DALEJ ? koniec cyklu redukcyjnego a bf dalej wysoki
- co moglem zrobic na diecie i odzywkach zrobilem co dalej...
- winstrol i co dalej? jak brać clen? co do tego - kreta?
- npp prop tren Co na most co dalej?
- HGH (co jak i dlaczego) pierwszy cykl i co dalej..
- Pomóżcie wziałem pierwsza ampulke Omnadrenu co dalej??
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Zbadaj się najpierw, podst bad diag + hormony bo zapewne jest cienko.. Dalej ustalenie planu i redukuj bo jest sporo balastu.
1
doping & zdrowie
...
Napisał(a)
Na sarmach na 100% nie dojdziesz do łapy 50 cm zresztą osobiście ja bym się zastanowił dwa razy czy ten cel jest na pewno osiągalny dla ciebie bo sam widzisz 8 lat treningu a brzuch ci wisi łapy takiej jak chciałeś dalej nie ma.
Nie żeby cię krytykował czy coś tylko moim zdaniem szkoda zdrowia za gonieniem cyfr które są tylko abstraktem.
Ja bym zredukował chociaż na 90 kg i wtedy podjąć decyzję co dalej może nowa waga i wygląd całkiem zmienia twój cel albo sama redukcja zrobi że będziesz szczęśliwy
Nie żeby cię krytykował czy coś tylko moim zdaniem szkoda zdrowia za gonieniem cyfr które są tylko abstraktem.
Ja bym zredukował chociaż na 90 kg i wtedy podjąć decyzję co dalej może nowa waga i wygląd całkiem zmienia twój cel albo sama redukcja zrobi że będziesz szczęśliwy
1
...
Napisał(a)
Szczerze ?? Jest fatalnie . Redukuj a nie myśl o głupotach w stylu łapa 50 cm . Lepiej mieć 40cm a bf 15% .
2
TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
...
Napisał(a)
8 zmarnowanych lat ,widać wszystko leży
dieta i redukcja bo wygląda jak byś na siłowni nie był
dieta i redukcja bo wygląda jak byś na siłowni nie był
1
treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]
...
Napisał(a)
Czy ja wiem czy zmarnowanych? Tłuszcz zawsze można zrzucić. Wy tu w większości michy po mk 677 nie możecie utrzymać a ja miałem maksymalna dawkę olanzapiny przez długi czas. Potem kwetiapina. Z 70 kg na 120 w dwa lata. Byłem okropnie głodny a lekarze mieli to w dupie bo taki poziom w Polsce jak robiłem redukcje i schudłem na diecie 25 kg pare lat temu to potem wrzuciłem sibiutramine i wyobraźcie sobie ze 20 mg sibu prawie nic nie dało dalej byłem sk***ysynsko głodny…
...
Napisał(a)
Zmarnowane...sory ale wyglądasz jak typowy grubas sprzed tv ktory nigdy na silce nie byl..co Ci dalo ta pogob za 50 w lapie?kilkadziesiąt kg nadwagi
Mozesz zrzucić?to zrzuc zobaczymy ile czasu Ci zajmie zebys wygladal dobrze ..rok?
Mozesz zrzucić?to zrzuc zobaczymy ile czasu Ci zajmie zebys wygladal dobrze ..rok?
1
...
Napisał(a)
Napewno nie 25 procent tłuszczu wpisz sobie w Google u ciebie jest bliżej 40. Chyba że piszesz o bicepsie 25 więc jak zredukujesz biceps będzie mieć góra 40 ale obstawiam 38. Ale i tak będzie lepiej wyglądać przy 38 niż zalany przy 45.
1
...
Napisał(a)
Zaczynałem podobnie z ponad 110kg przy mniejszym wzroście. Kaawal pracy przed Tobą. Redukcja wieeelu kg. Pewnie skóra zostanie ale bedzie to zdrowa waga odpowiednia do budowy mięśni.
Musisz ogarnac nowe nawyki żywieniowe etc. Poszukaj moze kogos kto Cię poprowadzi.
U mnie praca od Maja A nadal jest kaaaawal roboty do zrobienia.
Nie myśl o masie tylko o maratonie redukcji.
Musisz ogarnac nowe nawyki żywieniowe etc. Poszukaj moze kogos kto Cię poprowadzi.
U mnie praca od Maja A nadal jest kaaaawal roboty do zrobienia.
Nie myśl o masie tylko o maratonie redukcji.
2
Poprzedni temat
cypio vs enan
Polecane artykuły