Szacuny
1
Napisanych postów
11
Na forum
5 lat
Przeczytanych tematów
647
Panowie potrzebuję się poradzić do jakiego lekarza mam się udać ? mianowicie mam problem z mięśniem strzałkowym długim - przy dłuższym szybkim chodzeniu mam wrażenie, że łydki mi puchną jak po treningu nóg gdy mięsień pracuje beztlenowo i mocno mnie rwie właśnie w mięśniu strzałkowym długim - z tym problemem najlepiej udać się do fizjoterapeuty ? Zrobić sobie jakieś badania dodatkowo wcześniej ? Dzięki i pozdrawiam.
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
12022
Napisanych postów
160371
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1234177
Witaj. Najprawdopodobniej jest to tzw. Shin splints. Poczytaj oddano i dolegliwości jak sobie z nią radzić co jest przyczyną występowania bólu oraz stanu zapalnego a będzie dużo łatwiej ci zrozumieć co tak naprawdę obecnie dzieje się z twoimi piszczelami. Tutaj przede wszystkim myślę że dużo lepszą robotę odegra wizyta u dobrego fizjoterapeuty aby obejrzał staw ocenił jego ruchomość I po prostu zalecił wykonywanie pewnych ćwiczeń które mają na celu rozluźnienie stawów skokowych i jaki napięty struktur mięśniowych. Tutaj również trzeba będzie przemyśleć kwestie ewentualnego odpoczynku od znacznego obciążenia stopy
Szacuny
7721
Napisanych postów
13999
Wiek
32 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
2237843
A to też nie jest tak że zwyczajnie ten mięsień jest słaby i dlatego szybko się pompuje? Kiedych chyba Wolski też coś o tym mówił z tego co pamiętam (chyba że coś pomyliłem) On na piszczelowy znów robił takie jakby przyciągania cieżaru stopą czy nie wiem jak to nazwać dokładnie ;) No ale właśnie u mnie też podobne dolegliwości były tylko wiadomo że na masie to fizjo mi właśnie też powiedział że siłowo słaby mięsień tak jakby no i wiadomo, okres masowy + jeszcze kilka innych rzeczy ale to juz wiadomo z czym związanych ;)
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
12022
Napisanych postów
160371
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1234177
ogolnie tutaj problem moze byc skomplikowany, wiel czynnikow wplywa na to, dlaczego podudzie boli i trzeba wykluczyc np. plaskostopie, zapalenie mięśni i ich przyczepów, czy też np. tzw. zespół powięziowy, gdzie trzeba już manualnie opracowac poduzie, aby przywrocic prawidlowy slizg miensiowy w powieziach, mega bolesne doswiadczenia%) w mojej opinii duzo szybciej znajdziemy rozwiazanie konsultujac sie ze specjalista niz szukac rozwiazania metoda prob i bledow, tym bardziej ze dodatkowe obciazenie miesnia moze prowokowac stan zapalny
Szacuny
7721
Napisanych postów
13999
Wiek
32 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
2237843
Czaje czaje, też zwyczajnie byłem ciekaw Twojego zdania, dlatego pociągnąłem temat ;) W sumie to tak jak ze wszystkim w tym sporcie nie ma jednej odpowiedzi zawsze jest "to zależy" i każdy przypadek trzeba rozważyć indywidualnie i to jest poniekąd piękne w tym wszystkim bo ciągle można się czegoś uczyć i dokształcać ;)
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
12022
Napisanych postów
160371
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1234177
Nawet często dość fizjoterapeuci nie wiedzą co tak naprawdę jest przyczyną bólu, i albo kierują pacjenta na szczegółowe badanie obrazowe gdzie Być może będzie widać jakieś zmiany zwyrodnieniowe, czy stany zapalne w obrębie przyczepów mięśniowych, lub po prostu metodą prób i błędów gdzieś tam zaczyna się proces rehabilitacji i albo ma się to szczęście i się trafi albo po prostu trzeba również zmienić metodę i szukać innej drogi. Dokładnie tak jak z Kulturystyce każdy musi gdzieś tam znaleźć swój sposób na sylwetke:)
Szacuny
1
Napisanych postów
11
Na forum
5 lat
Przeczytanych tematów
647
Panowie dziękuję za odpowiedzi - nim napisałem post umówiłem się do fizjoterapeuty. Czy mają taką kontuzję mogę jeździć sobie na rowerze stacjonarnym w domu ?
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
12022
Napisanych postów
160371
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1234177
Jeżeli chodzi o korzystanie z rowerka stacjonarnego, tutaj nie powinno być problemów aby mocno drażnić mięśnie piszczelowe, gdyż jak tam zauważysz ruch jest obrotowy który zachodzi w pedale który znacznie ogranicza konieczność pełne i pracy stawu skokowego. Oraz wyłączony Jest to moment uderzenia stopy o podłoże co również jest bardzo obciążające w przypadku stawów. No i oczywiście trzeba tylko pamiętać aby ustawić odpowiednią długość siedziska od pedałów która będzie uwzględniała długość twojej kończyny wypracowała w pełnym zakresie ruchomości stawów
Okazało się, że mam przestawioną miednice z jednej strony o 2 cm i mam słabe mięśnie podbrzusza przez co jestem pochylony zbyt do przodu i występuje nacisk na mięśnie piszczelowe ,zalecone są ćwiczenia w domu i parę wizyt u Doktora dzięki za pomoc i pozdrawiam.
Zmieniony przez - cena6 w dniu 2022-01-05 17:39:59