29 lata
Waga
115 kg
Wzrost
180 cm
Obwód ramienia
46 cm
Obwód klatki
128 cm
Obwód uda
70.0 cm
Obwód talii
95 cm
Staż na siłowni
12 lat
Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy)
3200 kcal (b 170, t 98, w 395)
Ile i jakie przebyte cykle sterydowe
1
Opisz swój plan treningowy
5x w tyg 3x split + interwaly 2x areoby
Cel cyklu
Redukcja
Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia susta + bold 16tyg 4 lata temu
Poziom BF% 20 (tkanki tłuszczowej)
Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy)
Mezomorfik z tendencją do odkładania się tłuszczu na brzuchu
Stan zdrowia
Dobry
Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia
PPM (podstawowa przemiana materii)
Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą)
Chciałbym taki cykl
Prop 1-16 co drugi dzień 100mg
Winstrol - nie wiem ile i kiedy
Efedryna/ clen 2 na 2 tyg. Lub T3
Odblok wiem jak zrobić.
Wszystkie badania robię w poniedziałek.
Kolejne po 3 tygodniach od startu cyklu
Wszystkie rady mile widziane.
Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2021-12-16 13:48:13