matrwy pytania

Cwicze juz 3 rok i ostatnio skłaniam moj trening bardzije w kierunku trójboju nie rezygnujac z kulturystyki. Mam pytania na temat martwego ciagu toretycznie łatwiejszy jest martwy cią na ugietych nogach i w nim osiaga sie lepsze rezultaty, czym moze byc spowodowane ze ja osiagam lepsze rezultaty na prostych nogach tzn : na ugietych 150 kg a na prostych 165kg mozliwe ze małą siła nog? cwicze je dopiero od pol roku narazie przysiadam 130 kg mozecie podpowiedziec jakies metody zwiekszania sily w martwym ciagu?

Paweł Łopatyński

tutaj nie ma jakiejs recepty poprostu przyzwyczaiłeś się cwiczyć na nogach wyprostowanych. To wszystko. Z biegiem czasu będziesz podnosił co raz wiecej !! Pozdarwiam sog mile widziany!!

Musisz wygrać z samym sobą:)

Spokojnie jezeli zaczynasz dopiero cwiczyc ciag to spokojnie, jeszcze zwiekszysz sile. A jak chcesz teraz to uczynic, rozpisz swoj plan (tam gdzie ciag robisz).
Kokos: daj na luz z tymi sogami, czy tylko po to odpowiadasz ?

*** SNP *** -> http://www.ufd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=459
http://www.ekipa71.prv.pl - moja strona o kulturystyce (treningi, porady itp).
* * * Założyciel Mafii: * * *
"Zryciuchy rulezzz"

nie ale jak czytałem regulamin to pisało że jeśli się podobałą wypoiedź to można nagrodzić sogami a nie którzy o tym zapominają!!

Musisz wygrać z samym sobą:)

No dobra skoro jesteś nowy na forum to masz na dobry początek

Ale na następnego musisz już zasłużyć



------------------------------
*Nie ma granic możliwości, są tylko bariery do przełamania*

sprawa jest prosta albo nie masz odpowiedniej techniki,lub wlasnie masz silniejszy krzyz niz nogi. moja propozycja jest taka zebys poszedl do kogos kto trenuje trojbuj i ci pokazal o co chodzi z martwym ( ten ktos sie musi naprawde znac na trojboju). jednak kalkulacja jest prosta - nagi po wytrenowaniu sa silniejsze niz grzbiet wiec jesli nie bedziesz cwiczyl z ugietych nog to mozesz do takiego ciezaru ze juz nie zwiekszysz a na nogach moglbys np 30 kg wiecej.


pozdro

_michaś_

Racja
to kwestia techniki i/lub małego stopnia wytrenowania
Z początku największą siłę ma się właśnie w grzbiecie - dlatego łatwiej ciągnąć źle technicznie na początku (taki mały paradoks)


------------------------------
*Nie ma granic możliwości, są tylko bariery do przełamania*