SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Pierwsza noworoczna bombka!

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 614

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

28

Waga

70

Wzrost

178

Obwód ramienia

40

Obwód klatki

??

Obwód uda

50~

Obwód talii

79

Staż na siłowni

4

Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy)

2.5g b 1g tłuszcze reszta ww

Ile i jakie przebyte cykle sterydowe

Brak

Opisz swój plan treningowy

Planowany gora dol /sila hipertrofia

Cel cyklu

Czysta masa mięsniowa

Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia

Brak

Poziom BF% (tkanki tłuszczowej)

10-11

Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy)

Na widok kebsa tyje :D

Stan zdrowia

Dobry

Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia

Powoli juz łysieje oraz młodzieńcze gino

PPM (podstawowa przemiana materii)

Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą)

Mc 180 siad 170 klata 130
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 339 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 5422
Witam Panowie, od nowego roku planuję swoją pierwszą przygodę z SAA,
Plan jest następujący 1-20 enan 250mg e4d (pon, czwartek)
Aktualnie kończę redukcję i mam pytanie do Was ile bezpiecznie na dzień dobry moge dołożyć kalorii żeby nie podlało, aktualnie jem 1800kcal low carb(rozumiem ze aeroby kręcę caly czas powiedzmy 20-30min po treningowo)
Oraz drugie pytanie przy dawce 500mg testa ile można ciągnąć taki cykl?? Po cyklu planuje wejść na 2-3mce mostek i dalej enan + jakas deka?
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 501 Napisanych postów 1886 Wiek 39 lat Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 23353
E4d to nie pon/czw
Wystarczy Ci 250e5d na pierwszy cykl
Zrob odblok a nie mostek
Tu jest dzial doping z takimi pytaniami do działu DIETA zapraszamy
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 339 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 5422
Dzięki za odp, przy e5d nie będzie dużych wąchań hormonów???
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 339 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 5422
A powiedz kolego jeszcze czemu odblok a nie mostek?? :p
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 94048 Napisanych postów 363870 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1667365
testa możesz ciągnąć i kilka lat nawet , w zależności jak organizm bedzie to znosił ( badania )
ile kcal masz dołożyć ? pytanie za 1000 punktów teraz jesteś na redu jaki masz minus plus minus ??
najpierw trzeba wyjść z redu na zero
kwestia czy po 20 tyg mostek czy pct podejmiesz później
systematycznie podawaj hcg , pod ręką jakieś exe i trzymanie e2 w sensownych ryzach
osobiście na masie ja zawsze obstaję 10-30 oczek nad widełkami jeśli na tej ilości nie ma jakiś problemów oczywiście
1

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 339 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 5422
Dziękuję Ci kolego kochany, teraz w sumie kończę ta redukcję na 70kg jem ok 1800-2000kcal ale napady głodu juz straszne :D
Moge dodawać powiedzmy po te 200kcal na tydzień, tylko martwię sie ze strace potencjał testa
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 339 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 5422
Dodam ze waga stanęła przy tej podaży kcal, ale tez odstawiłem dużo aero bo robiłem 40minut schodów. Na ten moment robie tylko po treningowo 30min rowerku
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 501 Napisanych postów 1886 Wiek 39 lat Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 23353
Wchodz odrazu na +- 0 kaloryczne
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 339 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 5422
Dzięki przyjacielu
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Tabsy solo

Następny temat

Halotestin + testosteron

WHEY premium