Co na skurcze mieśni i osłabienie

Cześć
Co polecicie na skurcze mięśni.
Często mam ostatnio skurcze mięsni na całym ciele, w zasadzie nie tylko mięsni ale w wielu miejscach występują u mnie takie drgawki tiki, nie wiem jak to nazwac takie nerwo skurcze.
Cos takiego jak czasami się ma przy brakach magnezu tylko u mnie to na większą skalę jest.

Do tego po prostu nie mam totalnie energi.

Próbowałem magnezów wielu firm, ashwagande. ppq jakieś witaminki c i d3k2 i nic a nic .
Nie pije alkoholu, kawy, nie palę, nie wciągam nic :)
Proszę o wasze opinie.



Zmieniony przez - SuchyxD w dniu 2021-12-24 18:46:11

Myślę że warto zrobić badania, można skonsultować z lekarzem co warto sprawdzić w takiej sytuacji.
U mnie na skurcze pomagały suplementy typu magnez skurcz (czyli magnez + potas) w większych dawkach niż zalecane (stosowanie wg wskazówek lekarza). Natomiast brak energii u mnie pojawia się przy bardzo niskim poziomie żelaza. Zawsze jak przez dłuższy czas odczuwam zmęczenie to robię badania krwi. Brak energii może mieć mnóstwo przyczyn, mniej lub bardziej poważnych, związanych zarówno z trybem życia jak i z różnymi chorobami, jak np. probelmy z tarczycą. Warto to wszystko sprawdzić.

ja bym się zgłosił do dobrego neurologa.

j/w trzeba zacząć od badań, każdy lekarz na nie Cię wyśle

Tak jak Viki napisała, magnez plus potas. Ja osobiście kupuje Aspargin. Jest tani i dobry. Aczkolwiek nie spodziewałbym się, aby po tym nagle przybyło Ci energii
Idź najlepiej do lekarza, który zleci Ci odpowiednie badania krwi.
Jeśli trenujesz, bo nic o tym nie wspomniałeś, to może jesteś po prostu przetrenowany?

jak to w reklamach stosujesz zły magnez taki żarcik

Ale skurcze nie muszą oznaczać braku magnezu czy potasu.

Musisz udać się na badania , żeby to zdiagnozować, nie da się z góry określić od czego możesz mieć skurcze, może to być niski poziom magnezu lub potasu , może to być niski poziom estradiolu ( czego nie przerwiduje , ale może z jakichś przyczyn masz obniżony) może to być za małe spożycie wody , no przyczyn może być dużo , badania wszystko powiedzą :)

erwinoos

Musisz udać się na badania , żeby to zdiagnozować, nie da się z góry określić od czego możesz mieć skurcze, może to być niski poziom magnezu lub potasu , może to być niski poziom estradiolu ( czego nie przerwiduje , ale może z jakichś przyczyn masz obniżony) może to być za małe spożycie wody , no przyczyn może być dużo , badania wszystko powiedzą :)

Dokaldnie, jedynie wyjście pójść na badania vo przyczyn może być od groma. Elektrolity, nerki, estradiol, przyczyną może być cisnienie krwi, problem z układem krwionośnych czy nawet lipidami.