...
Napisał(a)
Dlatego chce wiedziec co dokupic, tak chce redukcje zrobic cos pod 10% bf poznie dobic kg i zrobic redukcje na koncowa sylwetke
...
Napisał(a)
Stasiu11Plan jest taki ze chce wrocic do silowni i pojechac dlugi konkretny cykl,
15% bf nie problem tylko co dalej z npp, propem, tren a i winem, dlugich estrow nie uzywam i niemam dostepu
Co masz na myśli pisząc że chcesz wrócić do siłowni? Aktualnie nie trenujesz.jesli tak to ile trwa ta przerwa?
Chcesz byc naprawde wielki.... to skup sie na swojej diecie
...
Napisał(a)
Skonczylem w sierpniu wiec kilka miesiecy bez diety i silowni strasznie sie zalalem
...
Napisał(a)
To teraz kilka miesięcy z dieta bez saa
1
Chcesz byc naprawde wielki.... to skup sie na swojej diecie
...
Napisał(a)
Powodzenia z zejsciem bf z 20 na 10% lekko nie bedzie jak taka regularnosc.Ja bym postawił na małe cele i skoncentrowal sie najpierw na jednym,a ew potem myslał o nastepnych cyklach.
...
Napisał(a)
_GANGSTA_Powodzenia z zejsciem bf z 20 na 10% lekko nie bedzie jak taka regularnosc.Ja bym postawił na małe cele i skoncentrowal sie najpierw na jednym,a ew potem myslał o nastepnych cyklach.
Wiem o tym najpierw zaczne od redukcji troche miesa mam zbudowanego 75 kg przy 100 kg nie jest az tak tragicznie, dieta trening plus cardio, przerwa byla przez covida i po prostu niemoglem realizowac swojego celu tylko sie zastanawialem jak zaczac ale duzo pomgly mi wasze porady pewnie wrzuce relacje na forum
Polecane artykuły