Cayek
ZemialNiski cukier, albo hioka po treningu, nie jest dowodem na stopniowanie jakości wrażliwości insulinowej. O co mi chodzi, ponieważ jesteś na redukcji to sam ten fakt stanowi o tym, że w deficycie zwyczajnie nie da się mieć spapranej glikemii przy takim bfie. Natomiast co stopniowania lepsza czy gorsza. Sam niski cukier jest wynikiem na pewno deficytu, niskiej podaży energii w stosunku do zapotrzebowania
Plus jak cardio robisz na czczo gdzie po nocnym poście masz rezerwy uszczuplone, jedziesz na tętnie, które już bardziej preferuje czerpanie z glukozy niż z kwasów tłuszczowych, to w zasadzie nie jest niczym dziwnym. Ale to sam na pewno wiesz i kumasz. Żeby nie było nie czepiam się. WI i tak musisz mieć kosa na tym etapie, ale to nie hioka po cardio o tym świadczy tylko w.w.
Zmieniony przez - Zemial w dniu 2022-06-27 20:05:41
Zgadzam się.
No ale glikemia dobra cały czas, a ostatnio z biegiem redu coraz nizszy mam cukier bo juz 70-72 mimo 5j GH ED
No pędzi pędzi obecnie
Nigdy nie miałem żył na brzuchu ważąc 90 kg.
Sprawdziłem zapiski i zdjęcia z poprzednich redu - miałem takie ważąc 85,5 kg (nie licząc masy z Przemkiem to do max 86,5 kg)
No jest ciekawie i bawię się tym, ale tu też zasługa Wolvera bo sam do mnie piszę i mnie nastraja i różne takie gdy widzi, że mam gorszy dzień.
"Wszystko co teraz potrzebujesz to odrobina wyobraźni...Wasza wyobraźnia czy w to wierzycie czy nie, jest zwiastunem szczęścia jakie zagości w waszym życiu. Jeśli nie jesteś w stanie wyobrazić sobie tego jak może być, to nie oczekuj, że kiedykolwiek to ujrzysz spoglądając w lustro"
Dziennik treningowy:
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Cayek__Road_to_Aesthetics_2015/16_-t1062933.html
) to wychodzimy najlepiej w Sopocie w jednej kategorii i walczymy na scenie. Przegrany stawia kebaba 
Nefrey
master7711
