FR3NDu
WIEK:22
2. WAGA: 116
3. WZROST: 195
4. WYMIARY:
-biceps: 48
-klatka:125
-udo:85
-talia:96
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata
6. DIETA:
-białko: 3g / kg
-węglowodany 2g / kg
-tłuszcz: 0.9g / kg
3000kcal
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Tura solo za gowniarza, a ten moment w trakcie pierwszrgo cyklu na propie 150mg e2d od 7 tygodni.
8. TRENING: 4 razy w tygodniu + cardio co drugi dzien
9. CEL CYKLU redukcja
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:
11. POZIOM BF%: 18%
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): do tycia
13. STAN ZDROWIA: cukrzycs typ I
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie
15. PPM (podstawowa przemiana materii): około 2300
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 125 x1
-martwy ciąg: 170 x 1
-przysiad:140 x 1
hej czołem,
jestem w trakcie cyklu na propie solo 150mg, wczesniej pierwszy miesiac laczylem to z oxa, ale nie widziałem róznicy z oxa czy bez, wiec odstawiłem anavar.
wczoraj pierwszy raz przybilem hcg 1800ui, a teraz co 4 dni bede wbijac 625ui.
Przez caly grudzien siedziałem na refeedzie na 3500 ze wzgledu na stagnacje wagi. Skonczylem listopad z 2500, wiec nie było juz z czego ucinac, cardio tez nie pomagąło.
Od stycznia wrócilem na 3000kcal + ruch w ciagu dnia w DNT, a w DT cardio 20min(na poczatek) mam nadzieje ze waga dalej bedzie schodzić.
Pragne dodac ze redukcje zaczynalem z 132KG.
Plan był dobic cykl do 16 tyg i mostek, ale rezgunuje i bede bic dalej.
Zamówione cypio 350mg, a w sakiewce mam magiczny srodek - MASTERON.
Od 9 tygodnia zmienic propa na cypio, a za to wrzucic masteron 100mg e2d. Lubie sie kłuć wiec nie chce wrzucac długie mastera, zeby chociaz ten ból czuc :)
Panowie, jakies rady? Czy odpuscic sobie mastera jeszcze z fatem 18%? Wiem ze zmotywuje mnie to w duzym stopniu jak troche wody odejdzie.
A moze zamienic mastera na T3/tren?
Dzieki piona
2. WAGA: 116
3. WZROST: 195
4. WYMIARY:
-biceps: 48
-klatka:125
-udo:85
-talia:96
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata
6. DIETA:
-białko: 3g / kg
-węglowodany 2g / kg
-tłuszcz: 0.9g / kg
3000kcal
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Tura solo za gowniarza, a ten moment w trakcie pierwszrgo cyklu na propie 150mg e2d od 7 tygodni.
8. TRENING: 4 razy w tygodniu + cardio co drugi dzien
9. CEL CYKLU redukcja
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:
11. POZIOM BF%: 18%
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): do tycia
13. STAN ZDROWIA: cukrzycs typ I
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie
15. PPM (podstawowa przemiana materii): około 2300
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 125 x1
-martwy ciąg: 170 x 1
-przysiad:140 x 1
hej czołem,
jestem w trakcie cyklu na propie solo 150mg, wczesniej pierwszy miesiac laczylem to z oxa, ale nie widziałem róznicy z oxa czy bez, wiec odstawiłem anavar.
wczoraj pierwszy raz przybilem hcg 1800ui, a teraz co 4 dni bede wbijac 625ui.
Przez caly grudzien siedziałem na refeedzie na 3500 ze wzgledu na stagnacje wagi. Skonczylem listopad z 2500, wiec nie było juz z czego ucinac, cardio tez nie pomagąło.
Od stycznia wrócilem na 3000kcal + ruch w ciagu dnia w DNT, a w DT cardio 20min(na poczatek) mam nadzieje ze waga dalej bedzie schodzić.
Pragne dodac ze redukcje zaczynalem z 132KG.
Plan był dobic cykl do 16 tyg i mostek, ale rezgunuje i bede bic dalej.
Zamówione cypio 350mg, a w sakiewce mam magiczny srodek - MASTERON.
Od 9 tygodnia zmienic propa na cypio, a za to wrzucic masteron 100mg e2d. Lubie sie kłuć wiec nie chce wrzucac długie mastera, zeby chociaz ten ból czuc :)
Panowie, jakies rady? Czy odpuscic sobie mastera jeszcze z fatem 18%? Wiem ze zmotywuje mnie to w duzym stopniu jak troche wody odejdzie.
A moze zamienic mastera na T3/tren?
Dzieki piona
Krzysztof Piekarz
piorun65
