...
Napisał(a)
Zamiast wydawać teraz pieniądze na suple lepiej dołóż do diety i na tym się skup bo żaden ale to żaden suplement nie spali za Ciebie tłuszczyku , najważniejszy będzie deficyt kaloryczny i czas. W tym wieku sam zaczynałem przygody z siłownia to wiem jak to jest , patrzy się na tych co wyglądają i chcemy od razu efekty jak oni , niestety do wszystkiego potrzebny jest czas :)
...
Napisał(a)
Dokładnie jak poprzednicy, w tym wieku widomo każdy chce mieć wszystko na już, dopiero za dwa, trzy lata (jak wytrwasz) zrozumiesz, że budowanie sylwetki trwa latami. Suplementacja owszem pomaga ale na tym etapie skup się na dopracowaniu diety, teraz jest mnóstwo przepisów jak zjeść zdrowo i ze swoim makro. Dieta, trening, regeneracja, czas i musi być dobrze.
Kompleksowe prowadzenie online.
...
Napisał(a)
@robertjudi
załamałeś człowieka 3 lata
oni myślą że 2-3 miesiące zrobią sylwetkę i tak zazwyczaj się przygoda wielu adeptów na siłowni po nowym roku konczy, brak efektów i rezygnują.
załamałeś człowieka 3 lata
oni myślą że 2-3 miesiące zrobią sylwetkę i tak zazwyczaj się przygoda wielu adeptów na siłowni po nowym roku konczy, brak efektów i rezygnują.
1
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
W Twoim wieku stosowanie kreatyny, BCAA, czy spalacza tkanki tłuszczowej będzie stratą pieniędzy. Nie będziesz w stanie wykorzystać w obecnej chwili ich potencjału, a nie sądzę również żebyś miał pieniędzy w bród, więc zdecydowanie lepiej będzie przeznaczyć je na prawidłowe odżywianie. To właśnie od niego i od treningu siłowego zależne będą Twoje efekty. Dodatkowo jak najbardziej warto wprowadzić suplementy prozdrowotne, jak kwasy tłuszczowe omega 3, witaminę D3, czy magnez.
https://potreningu.pl/artykuly/zdrowie/piec-powodow-dla-ktorych-warto-suplementowac-kwasy-omega-3-3153
https://potreningu.pl/artykuly/zdrowie/piec-powodow-dla-ktorych-warto-suplementowac-kwasy-omega-3-3153
Moderator działu Odżywianie
Polecane artykuły