Od dłuższego czasu nurtuje mnie pewne pytanie odnośnie redukcji
Z tego co wyczytałem prawidłowa utrata wagi wynosi od 0,5 kg do 1 kg na tydzień
Oczywistą sprawą jest że nie jest to głównym wyznacznikiem do prawidłowej redukcji ale nie chciałbym tracić jej za dużo aby spalać tłuszcz a nie mięśnie
Stad moje pytanie :
Czy taka utrata wagi będzie prawidłowa jak mamy 30 % , 20 % oraz 10 % tkanki tłuszczowej ?
Pozdrawiam