Tryptofan a inne suplementy

Siemka, mam do Was pytanie odnośnie tryptofanu. Jakiś czas temu wpadłem na ten suplement w sieci. Mam problem z nerwicą oraz obniżeniem nastroju, nie jest to jednak depresja. Zacząłem szukać informacji skąd to wszystko się bierze i jedną z przyczyn może być niedobór witamin. Ogólnie ostatni rok był dla mnie hardkorowy i te objawy się nasiliły, dużo pracy i stresu. Aktualnie wróciłem do treningów i chcę po prostu trochę sie wspomóc, uzupełnić braki w witaminach. Oczywiście regularnie spożywam witaminy z grupy ADEK w dużych dawkach, do tego cynk, magnez, ashwagnde. Od miesiąca stosuję również B3 niacyne, podobno przy nerwicy i zaburzeniach jest świetna, do tego b8 inozytol oraz GABA. Do tego mixa chciałbym dorzucić tryptofan swansona. Co o tym sądzicie? Wiem że b3 i b8 wpływa bezpośrednio na układ nerwowy. Czy przy połączeniu z tryptofanem nie będę chodził przymulony? w internetach jest napisane żeby nie łączyć go z antydepresantami bo może być szkodliwy. Miał ktoś styczność z tym specyfikiem? Szukam czegoś na poprawę nastroju, a nie chcę żeby to zadziałało usypiająco. Może lepiej odstawić te z grupy B i brać sam tryptofan? Co sądzicie? Pozdrówki :)

Tryptofan stosowałem i wielkich cudów po nim nie było , poprawił na pewno układ nerwowy bo troszkę bardziej odpoczywał podczas snu. A skoro piszesz ze miałeś hardkorowy rok to pewnie układ nerwowy jest mocno przewiązany i stad takie dzieją się rzeczy. Jeśli masz Dojście spróbowałbym Cortexin , testowałem ja oraz znajomi i każdy czuł się i wiele wiele lepiej pod względem myślenia itp.