M12345
Możesz zacząć od 3 serii na duże grupy u 2 na małe grupy mięśni.
Co do powtórzeń to już kwestia indywidualna .
Co do powtórzeń to już kwestia indywidualna .
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
115
Wiek
2 lata
Na forum
4 lata
Przeczytanych tematów
5699
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
7
Wiek
28 lat
Na forum
2 lata
Przeczytanych tematów
74
okej, wielkie dzięki za pomoc
