Jechać jak zawsze czy może trochę mniejsze ciężary?
...
Napisał(a)
Hej, Jaka intensywność treningu polecacie po tygodniowej przerwie i szczepieniu.?
Jechać jak zawsze czy może trochę mniejsze ciężary?
Jechać jak zawsze czy może trochę mniejsze ciężary?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Jak miałeś tylko tydzień przerwy, to oczywiście możesz nieco zaniżyć ciężary o te 10-15%,
niemniej jak na treningu po seriach wstępnych będziesz czuł się dobrze i widział, że "jest moc", to śmiało możesz próbować dojść do ciężarów, które miałeś zaplanowane w progresji.
niemniej jak na treningu po seriach wstępnych będziesz czuł się dobrze i widział, że "jest moc", to śmiało możesz próbować dojść do ciężarów, które miałeś zaplanowane w progresji.
1
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]
...
Napisał(a)
Pytanie, które zadałeś niestety jest zbyt ogólne. Trening układa się pod dany organizm i cel. W sytuacji, gdy jak rozumiem miałeś przerwę, czyli można stwierdzić, że był to okres strategicznego roztrenowania, należy ustalić nowy cykl treningowy. Zacząć cały plan od początku wraz z jego założeniami. Przecież nie wejdziesz w tym momencie na intensywność, jaką miałeś na zakończenie trwania cyklu. Zmniejszasz intensywność lub objętość w zależności od założeń planu i progresujesz wraz z czasem jego trwania. Aby doradzić więcej, trzeba więcej informacji na Twój temat.
1
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
zrób sobie jakieś roztrenowanie i zobaczysz jak to bedzie Ci szło
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
Polecane artykuły