...
Napisał(a)
Chodzę o 23 na trening więc posiłek potreningowy jadam około 1 w nocy później kładę się spać. I pytanie wliczyć ten posiłek do dnia wcześniejszego czy już kolejnego (jest to dla mnie ważne ponieważ jestem na redukcji.)
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Witaj, osobiście dobę traktował bym nie zgodnie z zegarkiem, a od pobudki, do położenia się spać
Podsumowując wliczałbym do wcześniejszej doby.
Podsumowując wliczałbym do wcześniejszej doby.
MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
...
Napisał(a)
bez znaczenia jak go wliczysz jak ten schemat będziesz powtarzał cały czas.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
Nie jest to istotne gdzie ten posiłek sobie wyliczysz. Przede wszystkim nie ma znaczenia, czy w umownej skali 24 godzin zjemy 5, czy 3 posiłki, poza tym, godziny ich również nie będą miały wpływu na kształtowanie sylwetki. Co więcej, to czy zjesz jednego dnia 3000 kalorii, a innego dnia 2000 kalorii, w sytuacji gdy wyliczone w stosunku do swojego celu masz 2500 kalorii nie zrobi różnicy. Tak i tak dostarczysz tyle samo. Ważne jest to, ile wyjdzie w dłuższej perspektywie xx dni. Kontroluj to np. w skład tygodnia, lub tka jak Tobie wygodnej.
Moderator działu Odżywianie
Polecane artykuły