...
Witam pisze z prośbą o plan treningu do wykonywania w domu i ewentualnie na dworze jeśli chodzi o bieganie. Jestem jeszcze młody i nie czuję się na siłach aby już chodzić na siłownię. Wolę ten rok/2 poczekać i przygotować/przyzwyczaić się do treningów. Głównie chodzi mi aby ulepszyć własną formę fizyczną, trochę spalenia tłuszczu ewentualnie progres w przyroście mięśni. Mogą to być ćwiczenia typu pompki, podciąganie, trening na hantelkach itp. Mam 169cm wzrostu i ważę 53kg. Z góry dzięki i pozdrawiam.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
masz gotowe plany
https://www.sfd.pl/######_Najważniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_!!!!!_######-t834427.html
zapoznaj sie z tematami jak będą wątpliwosci to śmiało pytaj
https://www.sfd.pl/######_Najważniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_!!!!!_######-t834427.html
zapoznaj sie z tematami jak będą wątpliwosci to śmiało pytaj
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
Witaj:)
jakim sprzetem dysponujesz?
masz jakies akcesoria? gumy, hantle?
jakim sprzetem dysponujesz?
masz jakies akcesoria? gumy, hantle?
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
Narazie tylko hantlami ale mam w planach kupic właśnie gumę i drążek.
...
Napisał(a)
https://www.sfd.pl/art/Odchudzanie/Gotowa_dieta_odchudzająca_i_trening_z_hantlami_dla_nastolatka_-a5654.html
Zerknij na powyższy temat tam masz fajne gotowe plany treningowe właśnie z użyciem hantli
Zerknij na powyższy temat tam masz fajne gotowe plany treningowe właśnie z użyciem hantli
1
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
Jak masz jakies watpliwosci, pytania :)
bo pewnie takie sie pojawia, to smialo wal do nas, my tutaj na biezaco wszystko podpowiemy, pomozemy, skorygujemy to co sobie wymyslisz
bo pewnie takie sie pojawia, to smialo wal do nas, my tutaj na biezaco wszystko podpowiemy, pomozemy, skorygujemy to co sobie wymyslisz
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
Poprzedni temat
redukcja obwody nie spadają z talii
Następny temat
Jak spalic tluszcz i uwidcznic miesnie brzucha
Polecane artykuły