AvantLabs Leptigen2 Overview

JJSOL - stary ja biore oprocz leptigena duzo wiecej supli + staram sei trzymac diete

faktem jest t ze przez tydzien zylem na chlebie i smalcu + leptigen 2 porcje i orpocz tego ze nawodnilo masa sie utrzymywala choc mialem malo kalorii z diety
wiec powinno byc si

dokladnie powiem w marcu jak bede wylczanie na basic + tłuszczach zdrowych + białku z odzywek

Akutalnie moim celem jest reduckja, ale jako, ze jest jeszcze zimna moglbym spokojnie sobie jeszcze jakis czas porobic mase.

Jak myslicie czy przy moich wymiarach mam powyzej 25 % tluszczu ?? (pewno tak, ale czemu sie nie spytac )

jak masz tyle samlcu ,to jedyne co ci trzeba to dieta i trening,oraz akwa przed treningie wierzmi that's all

no ok ok qazar sog,a co mi tam :-]

Pobawie sie do marca aerobami itp i zobacze jak z efektami.Te 5 kg byloby fajnie do tego czasu zjechac.Do wakacji chcialbym wazyc ponizej 85.Tyle mialem w zeszle wakacje i jesacze mialem brzuszek,wiec 3ba miec mniej smalcu.

Pozdro

pomysl na ckd ,treningiem by lyle mc'donald i wszystko bedzie jak zaczniesz jzu dzis to do wakcaji bedzie z 80