Co wziać ? Co jeść ??

Prosze was o pomoc w wyborze odrzywki. Mam 173 cm i waze ok 60kg(29cm w bicepsie) :] Prawdziwy ze mnie bysior ;) Cwicze 6miesiecy i mam zamiar kupic odzyweczke. Chcem kupic kreatyne i cos jeszcze ..... tylko co ?? Co pomoze mi zdobyc mase ?? Jakiej firmy odrzywki wybrac ?? Dodam ze mam 120z :D . Jak juz nabede odrzywki to co mam jesc zeby uzyskac najlepsze efekty ?? Jaka dietke mam sobie zarzucic ?? Za wszystkie sugestje bardzo dziekuje :]

,,Szczecin moim miastem , Pogon moim zyciem'' ,,Cos rosnie cos maleje ''

idz kupic jedzenie !!
po pol roku takie efekty to nasuwa sie pytanie - jesz cos ?

- jak masz taki staż treningowy !! to skup się na odpowiedniej diecie , treningu , ( ewentualnie nad jej uzupełnieniem : gainer, białko)

odwiedż dział odżywianie !!



D>T>K>K>W>A - the best!!

Pozdrawiam!
>>>>> soldiier <<<<<<

Witam
No właśnie ile przybrałeś na wadzę przez te 6 miesięcy ćwiczeń. ? Pewnie niewiele. Jeśli tak sie stało ze względu na popełniane błędy w żywieniu musisz to poprawić. Branie odżywek będzie wtedy dużo efektywniejsze.

Pozdrawiam

Piotr Folęga

Zapraszamy do sklepu na https://sklep.sfd.pl