Może w 8 miesięcy 18 kg to nie tak dużo ale starałem się jak tylko mogłem.
Dodam jeszcze ze chodząc na siłownie jadłem 1600 kcal dziennie co było straszną głupotą. Aktualnie staram się jeść 2100 kcal.
Pracuje jako posadzkarz, pracuje po 30/35 h bez snu co generalnie źle wpływa na moją sylwetkę. Przynajmniej tak czuje. I teraz pytanie czy pracując ciężko fizycznie tyle godzin to 2100 kcal to nie jest za mało?
Zmieniony przez - teclaf w dniu 2022-01-31 16:57:36
Zmieniony przez - teclaf w dniu 2022-01-31 17:02:45