gnidusek
monkey22To że dla kogoś nie ma korzyści nie znaczy że dla każdego nie będzie , będąc w szczycie masy i jedząc około 800g węglowodanów dziennie to taki dzień low carb to dla mnie zbawienie i odetchniecie od dużej ilości kcal co się przekłada na to że kolejnego dnia znowu mogę śmiało jeść więcej kcal :)gnidusekPopuri wyżej napisał że nie ma specjalnie większych korzysci , ja tez tak uwazam a z drugiej strony jeśli masz jakąś pule kcal w skali tygodnia i masz równo podzielone to jesz każdego dnia równo a jak dzielisz na DT i DNT to niby w dzień DNT nie musisz ladowac w siebie tylu kcal ale z drugiej strony w DT musisz ładowac jeszcze wiecej niż gdy jest stała podaż kazdego dnia a to tez moze być ciężkie .Moim zdaniem o wiele lepiej się sprawdza taka rotacja i dawanie mniej kcal w dzień bez treningu , bez sensu wpychać więcej jedzenia w taki dzień gdzie tej aktywnosci będzie znacznie mniej :) , na masie super rozwiązanie bo takie dni jak low carb pozwalają nam ciut odpocząć od większej podaży kcal co później lepiej się sprawdza w przejedzeniu szamki :)
Zmieniony przez - gnidusek w dniu 2022-02-14 18:03:21
