...
Napisał(a)
Okej moje pytanie może brzmieć idiotycznie, ale zastanawiałam się ostatnio, czy mogłabym zastąpić spacer treningiem na rowerku stacjonarnym? Tzn. Te magiczne 7-8 czy tam 10k kroków , które mają te swoje prozdrowotne właściwości zamienić na 1,5h jazdy na takim rowerku dziennie? Czy może ruchy naszego ciała podczas spaceru są jakieś specjalne i nie będę mieć tych wspaniałych korzyści na rowerku co na spacerze ? :”D
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
każda aktywność fizyczna jest dobra.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
anubis84każda aktywność fizyczna jest dobra.
Potwierdzam, każda aktywność będzie ok
MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
...
Napisał(a)
Nie będzie to miało istotnego znaczenia. Sugeruję robić to, co sprawia Tobie większą przyjemność w danej chwili.
Warto jednak pamiętać o tym, że jeżeli celem Twoim jest kształtowanie sylwetki, to podstawą w tym kierunku jest trening siłowy, a nie kroki, czy cardio na rowerku. Może to być dodatek, ale nie podstawa pod tym kątem. Żeby się ruszać ot tak dla zdrowia, to możesz robić cokolwiek. Polecam poczytać więcej informacji na ten temat:
https://potreningu.pl/artykuly/poprawa-kondycji/jaki-trening-dla-poczatkujacych-wybierz-fbw-6102
Warto jednak pamiętać o tym, że jeżeli celem Twoim jest kształtowanie sylwetki, to podstawą w tym kierunku jest trening siłowy, a nie kroki, czy cardio na rowerku. Może to być dodatek, ale nie podstawa pod tym kątem. Żeby się ruszać ot tak dla zdrowia, to możesz robić cokolwiek. Polecam poczytać więcej informacji na ten temat:
https://potreningu.pl/artykuly/poprawa-kondycji/jaki-trening-dla-poczatkujacych-wybierz-fbw-6102
Moderator działu Odżywianie
Polecane artykuły