Jaki trening dla kobiet?

temat działu:

Szybkie pytania bez logowania

Ilość wyświetleń tematu: 307

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51564 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Co wybrać dwa razy w tygodniu siłownie czy dwa razy w tygodniu zajęcia z boksu po godzinie?
Co bardziej poprawi moja sylwetkę typu zarysowanie miesni brzucha?
Kobieta, 22 lata.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

domer ODŻYWIANIE Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6267 Napisanych postów 76018 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 754780

Trening siłowy jest podstawą kształtowania sylwetki, więc jeżeli taki jest Twój cel, to wybór jest prosty. Każda inna forma aktywności fizycznej może być przydatna, ale zdecydowanie najlepszy jest trening typowo siłowy, angażujący do pracy mięśnie w odpowiedni sposób. Polecam poczytać więcej informacji na ten temat w artykule przedstawionym poniżej i wrzucić do sprawdzenia ułożony trening w dziale trening dla początkujących:

https://potreningu.pl/artykuly/trening/plan-treningowy-dla-poczatkujacych-kobiet-5587

https://www.sfd.pl/Trening_dla_początkujących-f114.html

Moderator działu Odżywianie

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Szacuny 14676 Napisanych postów 53181 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 400650

Witaj,
trzeba pamiętać, że ewentualna sylwetka przy boksie jest efektem ubocznym, a nie celem samym w sobie. Trening typowo sylwetkowy ukierunkowany jest na wygląd sylwetki i będzie miał najlepsze przełożenie na efekty w tym kontekście. ]

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat