Bol lędźwi

Witam
Ćwicze na siłowni 7mieś od pewnego czasu ok miesiąca odczuwam ból w lewej czesci lędźwi tylko lewej.
Ból odczuwam w schylaniu,skręcaniu a nawet jak siedze w zlej pozycji.
Martwy i wioslowanie robilem małymi ciężarami 30kg.
Zrobie sobie tydzien przerwy od silki ale o co moze z tym chodzic.
Z góry dzięki jak ktos odpowie.

Na Twoim miejscu umówiłbym wizytę z fizjoterapeutą, sama przerwa może nie pomóc...

Witaj. Przede wszystkim by trzeba było namierzyć Co jest przyczyną tego z powstaje ból. Czy są to pewne początki przepukliny, gdzie powstaje nacisk na korzenie nerwowe co prowokuje ból. Czy jest to na przykład z 5 mięśniowy, gdzie zbyt mocno napięte mięśnie jak i tkanki znajdującej się w okolicy danego kręgu również zmniejszają światło przebiegu nerwów kropka Czy Wynika to na przykład z Wady postawy ciała i lewa strona jest bardziej obciążona niż sprawa. Czy istnieją błędy w technice treningowej i być może jedna strona ciała pracuje mocniej od drugiej. Tutaj istnieje wiele możliwości które niestety trudno jest rozwiązać przez internet

moze być sporo a moze i to być jakaś głupota i wystarczy troche rozciągania, mobilizacji porobić i przejdzie.