1. Czy jest on prawidłowy do rozwoju całego ciała?
2. Jakimi ćwiczeniami mógłbym zastąpić ćwiczenia, których nie mogę wykonać przez braki sprzętowe?
-wypychanie nóg na suwnicy
-uginanie nóg na dwugłowe na maszynie
-uginanie nóg na maszynie
-krzyżowanie linek wyciągu z dołu do góry
Z góry dzięki za odpowiedź. Pytanie może i głupie ale chodzi mi o to żeby nie zaburzyć pozostałych ćwiczeń jakie wykonuje danego dnia.
Sprzętowo posiadam: ławka regulowana, stojaki regulowane, sztanga prosta, łamana, sztangielki, wyciąg górny, drążek, poręcze do dipów. Dieta jest, powyższy trening będzie wykonywany praktycznie bez zmian, ewentualnie pojedyncze ćwiczenia w celu urozmaicenia treningów, przybieraniem na masie i redukcją będę sterował dietą.