Pierwsza:
500 mg cypio + 400 mg primy ewentualnie 250 cypio + 200 mg primy + 2j hgh i okresowo oxa\tura tutaj jestem ciekaw takiej bo nie próbowałem primy i hormonu
Druga:
250 mg cypio + 200 mg mastera długiego + 100 mg deci + 2 j hgh + okresowo oxa\tura
Co byście polecieli korci mnie ta pierwsza opcja bo nie próbowałem jeszcze primy
1. WIEK: 33
2. WAGA: Aktualnie 94
3. WZROST: 183
4. WYMIARY:
-biceps: 42
-klatka: Nie wiem
-udo: 65
-talia: 87
5. STAŻ NA SIŁOWNI: Około 13 lat treningów czasami więcej siłowni czasami więcej treningów bokserskich.
6. DIETA: 4000 kcal
Codzennnie mniej więcej wygląda tak:
1. Jajecznica 4-5 jaj na boczku + tost
2. Płatki owsiane albo jakieś inne z mlekiem + białko
3. Mięso + ryż\makaron\ kasza\ziemniaki
4.Mięso + ryż\makaron\ kasza\ziemniaki
5. Mięso + ryż\makaron\ kasza\ziemniaki
6. Kazeina przed snem
Po treningu zawsze białko + carbo + aminokwasy + glutamina + kreatyna
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Około 10 lat zabawa trwa cykle z mostkami takie max 4 mc. Leciał test\deca\master\bold\tura\oxa\meta przez ten okres najczesciej test + master
8. TRENING: Aktualnie 3xsiłownia, 4xboks, 1-2 bieganie
9. CEL CYKLU: lepsza regeracja, nie chce przekraczać 95 kg i ważyć mniej niż 90 ale to wiadomo kwestia jedzenia
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: Aktualnie leci 500 cypio bede zmniejaszał do 250 i potem 6 tyg mostek 50 mg provi + 2500 hcg co 3 dni + actovegin i może dorzuce hmg bo mam kilka fiolek myśle dorzucić pn\śr\pt po 75 mg
11. POZIOM BF%: Nie mam pojęcia żyła na bicepsach, barkach, nogach widoczne więc pewnie gdzieś z 15 %
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): Ektomorfik zawsze cięzko było mi nabrać mase, a łatwo było schudnąć
13. STAN ZDROWIA: Ok pod koniec mostku będe robił całą morfologie
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE: Aktualnie bywało więcej podczas okresów samej siłowni
-klata: 120x8
-martwy ciąg:
-przysiad: 130x8