Jak przytyć?

Wazę 45 kg 165 cm wzrostu 21 lat kobieta. Zaczynam odczuwać zawroty głowy i jakby mózg mniej funkcjonał, bardzo czesto budzę się w nocy, próbuje przytyć co robić? Udać się do szpitala?

Tak jak zostało napisane to nie jest miejsce na takie konsultacje bo z tego co napisałaś wynika, że jesteś bardzo szczupła jeśli nie zagłodzona. Bo 45kg przy takim wzroście to bardzo mała waga nawet jak na kobietę dlatego tez powinnaś podejść do tego w szerszym zakresie.

Przede wszystkim musisz sobie odpowiedzieć na pytanie czy nie masz jakichś zaburzeń odżywiania, ja rozumiem, że czasem są kobiety czy mężczyźni bardzo szczupli, ale jedzący powiedzmy normalnie nie odczuwając negatywnych skutków w postaci zawrotów głowy. To bardzo niepokojący objaw i dlatego też warto żebyś, jak koledzy wspomnieli, udała się do lekarza zrobiła podstawowe badania, z których już pojawi się dla lekarza jakiś obraz sytuacji o Twojego stanu zdrowia.

Nie ma co bagatelizować takich sygnałów bo prędzej czy później mogą one być zagrożeniem dla Twojego zdrowia. A jeśli ciało Ci daje już wyraźne sygnały to nie ma na co czekać tylko sięgnąć po pomoc i zacząć dbać o siebie.
Z naszej strony można Ci tylko życzyć powodzenia i zdrowia żeby wszystko się wyjaśniło.

Taki pozytywny przykład poniżej:

Udaj się do swojego lekarza rodzinnego, który pokieruje dalej Twoim leczeniem.

Skoro źle się czujesz i odczuwasz różnego rodzaju dolegliwości, to jak najbardziej warto uda się to lekarza, który przeprowadzi z Tobą wywiad i skieruje na podstawowe badania morfologii i moczu.

Poza tym, w sytuacji gdy chciałabyś przytyć podstawą będzie odpowiedzialna dieta, a żeby poprawić wygląd sylwetki i jej propozycje dodatek treningu siłowego.

W celu ułożenia diety zapraszam do działu odżywianie. Z kolei treningu, do działu trening dla początkujących.

https://www.sfd.pl/Odżywianie_i_Odchudzanie-f10.html

Lekarz, badania, dobrze też ogarnąć dobrego dietetyka, który nakieruje co i ile jeść.