SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Powrót do SAA

temat działu:

Doping

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 671

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

25

Waga

100

Wzrost

175

Obwód ramienia

46

Obwód klatki

Obwód uda

Obwód talii

Staż na siłowni

Od 16 roku zycia

Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy)

Ile i jakie przebyte cykle sterydowe

Opisz swój plan treningowy

Cel cyklu

Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia

Poziom BF% (tkanki tłuszczowej)

Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy)

Stan zdrowia

Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia

PPM (podstawowa przemiana materii)

Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą)

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
flex1976 Trener Personalny Moderator
Ekspert
Szacuny 9050 Napisanych postów 82718 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 699615
Badań nie ma , diety nie ma . O czym tutaj dyskutować ? Nawet ankiety nie wypełniłeś porządnie . Ogarnij dział odżywianie - wylicz zapotrzebowanie . Ułóż sobie jakaś dietę plus minus . Kup kreatyne i trenuj kilka miesięcy , potem myśl o wspomaganiu .
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 501 Napisanych postów 1886 Wiek 39 lat Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 23353
Bo my Ci chcemy pokoc bo zabierasz się od duży strony
2000kcal to jedza kobiety na redukcji a nie taki chlop
Ty powinieneś pewnie miec z 1000kcal więcej
Czy Cie teść wysyfi?No nikt tu wróżka nie jest
Tylko pytanie po co Ci ten teść?on nie sprawi że szybciej waha zleci onmoze uchronić mieście przy redukcji...ale tego u Ciebie bym się nie obawiał tylko myslal o zrzuceniu sporej nadwagi
Oczywiście że waga Ci spada tylko zaraz stanie I co zrobisz?z czego utniesz?możesz dodać aktywność tylko minie chwila i będziesz musiał mieć 7x40min cardio zeby leciało
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 709 Napisanych postów 1665 Wiek 27 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 23582
2 tys kcal z kateringu a reszta cukry z napojow?! Ty chyba żartujesz to dieta zabójstwo. Ile jesz makro. Konkrety rozpisz i wstaw badania.
Bujasz o tych lekach niesamowixie moja praktyka medyczna ma nieco inny pogląd...dodam ze leki sie zmienia jak nie służą.
I nie sklania cie do myślenia ze skoro lit wplywa nq ilość oddawanego moczu a przez to na pragnienie to musisz skupiać się na konkretnym pelnowartosciowym jedzeniu? Sporo. Siebie wydalasz przexiez...a ty jesz 2 tys i napoje...nie lepiej 3,5tys plus woda?


Zmieniony przez - piorun65 w dniu 2022-03-22 09:44:48
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 709 Napisanych postów 1665 Wiek 27 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 23582
Kontrolowales lipidy I glukoze na takich lekach? Badales sie? Gadałes z psychiatra? Owszem fw leki maja sposobność do zwiększania masy ciala. Jednak nie z powietrza. A z jedzenia.



Zmieniony przez - piorun65 w dniu 2022-03-22 09:51:26
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 33 Napisanych postów 158 Wiek 27 lat Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 7191
To nie takie proste jak Ci sie wydaje moim zdaniem. Dziekuje wam serdecznie za bardzo duży odzew poczytam jeszcze o tym odżywianiu. A, że leki powodują tycie ale jest to z jedzenia to pewnie, że tak. Tylko tutaj wiele osób się skarży na tycie po mk 677 to weźcie sobie 20 mg olanzapiny albo 800 kwetiapiny jak kiedyś brałem to zobaczycie, że tego głodu nie da się kuwa opanować nie zmyślam. Jeszcze zależy od osoby i ilości receptorów histaminowych w mózgu ale są osoby co po psychotropach waża 150 kg w rok gdzie kiedyś ważyli np 80. Teraz mam 200 solianiu amisulpryd i lit i nie narzekam. Na początku mnie tak nafaszerowali lata temu bo mysleli ze mam schizofrenie a to sie okazuje ze to dwubiegunowa i 8 lat to im zajelo. Co do napoi slodzonych ja to mam te 2000 kcal dietke i dobijam zwykle kolo 1000 kcal z soków czy jakiejś coli. Wiem, że głupio ale uwierzcie, że uwielbiam napoje a jeszcze robie spacery po te 3 godziny i pije taka cole i mam energie na spacer i tak ja spale. Wstawie wam fote
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 33 Napisanych postów 158 Wiek 27 lat Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 7191
Cukier jest ok u mnie nawet bardzo czy to mierzony na pasko czy to z rana kiedys w labie glukoze mialem chyba 80 a norma do 95 a jak bylem nafaszerwany kiedys lekami i wazylem 120 to byla glukoza 110 i insulinoopornosc z ktorej na szczescie wyszedlem

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 709 Napisanych postów 1665 Wiek 27 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 23582
Żadna szalona ilość korków. Taka normalna na redukcję.
Swietny pomysl 1 tys nic nie wartych kcal z soku i coli. Zajmij się podstawami bo jesteś totalnie zagubiony. Musisz zbudować nawyki.
Ps. Te kroki nie spala tysiac kcal.
Co do leków...przerobiam codziennie wiele pacjentów na oddziale. Widzialem wiele reakcji etc. Wiec coz...


Zmieniony przez - piorun65 w dniu 2022-03-22 10:35:44
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 501 Napisanych postów 1886 Wiek 39 lat Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 23353
Albo uwielbiasz napoje albo chcesz wyglądać,nie muec nadwagi itd
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 709 Napisanych postów 1665 Wiek 27 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 23582
Po za tym uwielbienie...sa alternatywy zero. Bolero etc.
Po za tym 2 tys kcal i napoje...i nie czujesz glodu? Zacznij jeść normalnie...a cole zamien na zero.


Zmieniony przez - piorun65 w dniu 2022-03-22 11:05:51
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Turek

Następny temat

Pomoc w rozpisce środków

WHEY premium