...
Napisał(a)
Siema chce trochę dowalić ciężaru na sztange ile teścia na początek będzie dobrze wbić? Długi 200-250mg raz na 7 dni bedzie ok? Ile moge ciągnąć taki cykl?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
1. WIEK:18
2. WAGA:96
3. WZROST:174
4. WYMIARY:
-biceps:45
-klatka: nie mierzylem
-udo: nie mierzyłem
-talia: 95-97
5. STAŻ NA SIŁOWNI:1,5 roku
6. DIETA: 3100-3300kcal
-białko:200
-węglowodany:400
-tłuszcz: reszta
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:brak
8. TRENING: Pod bench press
9. CEL CYKLU:
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:
11. POZIOM BF%: okolo 20
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):tycia
13. STAN ZDROWIA:ok
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:brak
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata:150
-martwy ciąg:140x4
-przysiad:nie robię Siadow bo nie mam mobilności w barkach
Zmieniony przez - Rvdybench w dniu 2022-03-24 19:35:50
2. WAGA:96
3. WZROST:174
4. WYMIARY:
-biceps:45
-klatka: nie mierzylem
-udo: nie mierzyłem
-talia: 95-97
5. STAŻ NA SIŁOWNI:1,5 roku
6. DIETA: 3100-3300kcal
-białko:200
-węglowodany:400
-tłuszcz: reszta
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:brak
8. TRENING: Pod bench press
9. CEL CYKLU:
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:
11. POZIOM BF%: okolo 20
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):tycia
13. STAN ZDROWIA:ok
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:brak
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata:150
-martwy ciąg:140x4
-przysiad:nie robię Siadow bo nie mam mobilności w barkach
Zmieniony przez - Rvdybench w dniu 2022-03-24 19:35:50
...
Napisał(a)
Badania robiłeś ? W tym wieku i z takim celem nie brałbym się za testa . Metka/ itp cyklicznie jak już
...
Napisał(a)
A jakieś lżejsze środki niż meta?Nie robiłem jeszcze badań pytam wstępnie co będzie dobre
Polecane artykuły